乳腺增生如何发生？乳腺增生是吃出来的？！

做女人“挺”好，做女人“挺”累。女人的优美S形曲线，讲究前凸后翘，而前凸的两点，给外形加分兼行使哺育后代重任，却同时是个多事的地界儿。无论胸部平与不平，在安全上都不太平。

最危险的遭遇是癌，要么，如电影《割爱》所描述放弃那两坨肉，要么，如林妹妹陈晓旭，宁愿完整地病逝。凡女俗妇，在疾病面前人人平等弱小，狂野不羁如安吉莉娜·茱莉也得向命运俯首称臣——回避风险，她主动预先切除了乳腺。

更多的姐妹，没有可怕到那个境地，却也有着难言之痛。每个月总有那么几天，甚至每个月几乎每天，胸怀隐痛，触不得碰不得，看过医生也缓解不了多少。这个叫作乳腺增生的毛病，究竟是怎么回事？从何而来？又终将去往何处？拿什么拯救你，我们的乳房？

确定仅仅是乳腺增生

临床医生常常说这么一句话：“感觉到疼，倒不可怕了。”尤其乳腺科的医生，此语一出，患者释然。

疼痛是乳房在喋喋不休地抗议——

与月经周期及情绪变化密切相关的疼痛是乳腺增生病的突出表现：胀痛或刺痛，一侧或两侧，不可触碰，甚至影响正常生活；疼痛以乳房为主，可触摸到肿块，亦可向腋窝、胸胁或肩背部放射，有的仅仅是乳头疼痛或痒；疼痛于月经前几天出现或加重，行经后明显减轻或消失。

肿块是乳腺增生的贼赃——

在疼痛部位细细轻手抚摸，就可逮住乳腺增生的贼赃：肿块，出现在单侧或双侧乳房内，单个或多个，多见于乳房外上象限，亦可见于其他象限；肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见；肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛；肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3cm～4cm；月经前肿块增大变硬，月经后肿块缩小变软。

自我检查的手法很重要——

关爱自己从来不是一句空话，关爱也讲究方式方法，如果没有可能定期上医院进行体检，尤其是请有经验的乳腺科医生进行乳房触诊，那么，只有常规性地自我检查了。

自我检查时间应在月经之后的一到两周进行。

第一步，看：面对镜子，双手下垂或叉腰，仔细观察双侧乳房是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等。

第二步，触：左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查。触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。记得不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

第三步，断：当断则断，一旦发现乳房外形有变化，内有肿物，或出现乳头溢液等情况，第一时间就医，避免耽误病情。

确诊这般严肃认真的工作只有交给医生，而医生确诊的主要任务，就是排除恶性疾病，确定仅仅只是乳腺增生。

B超检查是首选，便捷、经济、无创、无痛，尤其高频超声提高了分辨率，能够发现乳腺内的微小病灶，它对囊性和实性肿瘤的鉴别，其他影像学难以取代。

乳腺X线检查，俗称钼靶，是发现早期癌和微小癌的重要手段，但是青春期、妊娠哺乳期的女性乳腺对X线敏感，过度暴露会增加乳腺癌的发病率，所以没必要在短时间内反复检查。一般在30岁之前至少应该进行一次钼靶检查，30岁~40岁每2年~3年检查一次，40岁以后1年~2年检查一次。钼靶的优越性在于微钙化的识别力强大。

乳腺血氧功能影像检查仪也是识别恶性病变早期病灶的优选，而且无伤害，高危人群可每季度复查一次。

目前临床上乳腺X线加超声检查是黄金组合，当联合应用乳腺X线检查和超声检查均为阴性时，其恶性的可能性小于3%。

值得提醒的是，乳腺三度增生者，恶变风险增加，建议每三个月或半年复查一次。