如何预防乳腺增生 乳腺增生怎么治疗

在体检中，许多女性都被医生提醒：“你的乳腺有些增生啊。”乳腺增生，已经成为女性最烦恼的事之一，在医院的乳腺门诊上每天都可以见到大量的乳腺增生者。很多人总爱问医生：“乳腺增生怎么治疗？”很明显，大家都把乳腺增生作为一种疾病看待。其实，乳腺增生有生理和病理两种，而且以生理为多，能够避免由生理性乳腺增生演变成病理性乳腺增生的方法，才是最好的治疗方法。因此，我们需要倡导“乳房养生”这一健康新概念。 

月经前出现乳房胀痛，经后自然缓解，这是许多女性都有过的经历，其中一些人在疼痛时感到恐慌，害怕自己得了严重的疾病。然而，这是一种正常的生理现象。受卵巢分泌的雌孕激素支配，女性的乳腺在每个月经周期都呈现生理性增生和复旧的过程，月经前腺体生理性增生会引起乳房胀痛，这不是疾病，而是正常的乳腺增生状态。只有当疼痛的时间过长、程度过重，影响工作和生活或局部形成结节或肿块时，才是病理性的乳腺增生症，这时才需要进行治疗。而合理的乳房养生，有助于避免乳腺由生理增生变成病理增生。 

乳房疼痛与精神状况有密切的关系，这一点在乳腺增生患者身上体现得尤为明显。患者在生气、担心、焦虑、恐惧、悲伤、忧愤等不良情绪影响下，会明显感到乳房疼痛，而在心情平和、愉快等良好情绪作用下，疼痛会缓解或消失。这可能与精神状况的变化导致内分泌改变有关。 

因此，女性朋友应培养乐观、开朗的个性，即使在复杂的社会环境中，也应尽量做到放下包袱，笑对人生，保持乐观放松的心态。好心情是治疗乳腺增生的一剂良药，长期保持良好心态，已增生的乳腺也会逐渐复原。 

如何预防乳腺增生

减少脂肪摄入 

体内的脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素，加重乳腺增生的程度。故有乳腺增生时，应适当控制脂类食物的摄入，少吃油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。 

适时婚育 

妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节作用，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的；相反，生育过晚或哺乳少的女性则易患乳腺增生症。正处于哺乳期的女性可考虑适当延长哺乳时间，这对乳腺增生有一定的缓解作用。 

远离激素 

乳腺是雌激素的靶器官，长期使用含有雌激素的食品或药品，可使乳腺增生程度加重，故应避免使用此类药品和食品，如不自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉等含性激素的保健品，不滥用避孕药等含有性激素成分的药品，避免使用含有性激素的美容产品。 

避免人流 

人工流产是一种人为的干扰内分泌的行为，流产终止了妊娠的过程，造成体内激素水平的紊乱，进一步导致乳腺增生加重，反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块，故应尽量避免。