告别青春痘的好方法

痘痘通常被认为是一个问题，任何年龄的人都可以体验痘痘症状。这通常由于您的皮肤产生皮脂过剩，导致毛孔堵塞，引起痘痘的爆发。尽管您的皮肤科医生可能会为您提供最好的治疗痘痘方案，但有很多家庭疗法可以帮助到您。

您可以使用这些补救措施来优化您的治疗方案。

一、正常洗脸

①选择正确的清洁剂 您会想要一个柔和的洗面奶，确保洗面奶在使用时防止皮肤过敏。如果您不确定什么是对您最好的清洁剂，建议您确定一下您的肤质情况。

②将清洁剂应用于您的脸 确保只使用您的指尖应用清洁剂，毛巾或海绵将刺激您的皮肤。不要擦洗皮肤，这也将刺激您的脸。应用清洁剂，大概一分钟左右。

③用温水洗净 再一次，请确保使用温水让毛孔打开，让污垢和细菌流出您的皮肤。

④用干净的毛巾拍您的脸 不要用毛巾擦您的脸，这可能刺激您的皮肤，摩擦也会传播细菌和污垢，使您的粉刺恶化。相反，只需要用毛巾轻拍您的脸。

⑤必要时应用一个保湿霜 虽然许多痤疮患者会避免使用保湿霜，您的皮肤仍然需要水分来保持健康。洗您的脸会导致干燥。如果您注意到皮肤发红、燃烧或瘙痒，皮肤可能会干涸。用指尖轻拍无油保湿霜帮助对抗洗涤后干燥。

⑥限制一天洗两次 虽然看起来多洗脸会更利于您的粉刺，这不是真的。洗太多会抢走您的皮肤的精油，使干燥皮肤，甚至会导致过早衰老。重复这些步骤只是一天两次，早晨和晚上。

二、用适当的饮食治疗痘痘

①每天喝大量的水 水是皮肤的一个必不可少的需求。水冲走您身体的毒素，也提高了循环，两者都是有助于对抗粉刺。当您口渴时要及时喝水。一个好的经验法则是看您的尿液的颜色：如果颜色是透明的，您有足够的水，如果是黄色的，则说明体内水分不足。

②吃足够的优质脂肪 虽然高脂肪食物对痤疮通常被认为是要避免的，但是有好的脂肪，可以帮助对抗粉刺。脂肪酸有助于保持皮肤弹性，排出毛孔的皮脂。