霍建华：“长留上仙”的水果瘦身法

运动当然是保持身材和良好状态最好的办法，但如果此法执行起来有问题，不妨试试水果瘦身保养法。

2015年9月收关的湖南卫视热播剧《花千骨》创下了新的收视纪录，成为年度收视首席。饰演男主角“长留上仙”的霍建华更是人气爆棚，将无数“00后”粉丝收入旗下。而国庆长假后上映的新剧《他来了，请闭眼》中，霍建华再夺眼球，百分百还原原著中人物的瘦高形象。在宣传现场，粉丝们惊呼他又瘦出了新高度，开始对他的减肥之道产生了兴趣。

以前霍建华为了减肥曾经严格控制自己的食欲，从来没有吃过饱饭，惹得粉丝大呼心疼。而这次，尽管他瘦出了新的高度，但身体却很健康，气色也更好，他不由得向粉丝们透露，这次多亏了他新创的“水果瘦身法”。

一次，霍建华从剧组回家后，因为刚下飞机比较累，不想出去吃饭，可是肚子又很饿，发现茶几下的一袋新鲜水果，心想，凑合着用水果填饱肚子吧。于是便吃了一肚子新鲜水果，吃饱倒头就睡，第二天醒后精神状态还没有完全恢复，依然不想出门，继续宅在家中，一连三天，就吃助理留下的水果。

三天之后，霍建华精力恢复得差不多了，可是一直没怎么运动，他担心自己会长胖，赶紧称了一下体重，没想到居然比回家前还轻了一点儿。

难道是水果的功效？霍建华在心里偷偷地乐了一下。时值盛夏之末，炎热的天气使人食欲锐减，霍建华为新戏做筹备，反复阅读剧本，很少出门，他便让助理帮忙买了几个又大又圆、皮薄味甜的西瓜，既消暑解渴又饱腹，可以少吃东西减少脂肪摄入量。

没想到一个星期过后，霍建华居然瘦了4斤。这么明显的效果令他惊讶，赶紧向专业人士请教。原来，尽管西瓜的糖分含量高，但它有微微的药效，可以清热解暑，除烦止渴，下气利尿。而且糖分会成为能量，减少碳水化合物的摄入，对体重控制有很好的辅助作用。