SPA在家可以做吗，做SPA用什么精油好

少花钱，在家享受SPA，真的可以吗？只要用对精油“对症”做，其实没有什么不可以的！

什么是SPA

从狭义上讲，SPA指的就是水疗美容与养生，它的形式各异，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛、缓和紧张、疲惫的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病。另外水疗配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。从广义上讲，SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要通过人体的五大感官功能，即听觉(疗效音乐)、味觉(花草茶、健康饮食)、触觉(按摩、接触)、嗅觉(天然芳香精油)、视觉(自然或仿自然景观、人文环境)等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松，如今SPA逐渐演变成现代美丽补给的代名词。

SPA小常识：SPA一词源于拉丁文“Salus Per Aquam”(Health by water)的字首，Salus(健康)，Per(在)，Aquam(水中)，意指用水来达到健康，健康之水，是由专业美疗师通过水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式。

SPA的要素

SPA所需的氛围：在轻音曼妙、芳香又袅袅的雅致空间里，精心营造出别具情调的氛围享受水滴、花瓣、绿叶、泥土的亲抚，吮吸自然森林原野的植物所散发出的清新气息，一切是如此温馨宁静。

SPA的内容：包含脸部护理、音乐按摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等，以养生、美容、健身、舒心为主旨，利用水、颜色、声音、光线、植物芳香精油、死海矿物泥，甚至热乎乎的石头做美疗工具，带给人愉悦享受，让人身心舒展。有的侧重排毒舒压、有的侧重美容瘦身、有的侧重草本疗法等等。

在家可以做吗

很多人都觉得去美容院做有些奢侈，其实如果家里有浴缸的话，利用家中现有的浴盐、精油及小道具等，在家也能DIY。可以利用柔和的灯光、翠绿的植物、芬芳的蜡烛、轻灵的音乐等营造温馨、浪漫的氛围。还可以根据自己的心情制造不同情调的SPA。如果喜欢法兰西式的海水浴，那就配上一袋浴盐和一瓶海藻精华素，用42℃以上的水将其冲开，便可感受法兰西海水浴的浪漫。若是中意土耳其浴，只要选购茉莉花精油或可可油，在水中滴上几滴，就可以在焕肤的同时给肌肤留香；要想感受英格兰的烛光泡泡浴，也只需一瓶质量优良的泡泡浴液和制造浪漫气氛的香味蜡烛。且不同的精油具有不同的功效。如玫瑰精油能收缩微血管，是治疗微血管松弛的神奇之宝。薰衣草精油可促进细胞再生，帮助伤口愈合，并可平衡油脂分泌，治疗灼伤与晒伤，对心脏有镇静效果。茶树油具有净化效果，可治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去除头皮屑等。