女人吃蕨根粉能美容吗 吃蕨根粉的好处

蕨根粉，是蕨类植物的块根加工成的粉皮状食物。这种食物，比起粉丝、粉条来，它其貌不扬，肤色黝黑，但它非常适合女性和中老年人食用。 

吃蕨根粉益处多 

蕨根对人体的保健作用在根茎类食物中名列前茅。由于蕨根食物的诱人美味和丰富营养，使得它有很多忠实的“铁杆粉丝”，尤其女性居多。 

吃蕨根粉能滋养容颜 

蕨根是一种药食两用的天然野生植物，富含铁、锌、硒等多种微量元素。而且蕨根中含有丰富的黄酮类物质，其中异黄酮（又叫植物雌激素）的含量和活性远远超过大豆中的异黄酮含量。因此经常吃蕨根能促进皮肤白皙、光润、细腻，使女性焕发青春光彩。 

改善更年期综合征 

随着年龄增长，体内下丘脑－垂体－性腺轴的平衡被打破，会出现失眠、多梦、头晕、目眩、烦躁、不安、猜疑、忧郁等症状，这就是医学上说的更年期（现称围绝经期）综合征。经常食用蕨根对更年期综合征也有较好的调理作用。 

丰胸 

据有关研究结果显示，蕨根具有很好的丰胸功效。因其内含异黄酮相当可观，不仅具有使乳腺丰满坚挺和乳房组织重构的作用，对子宫、卵巢和皮肤也有一定的作用。 

缓解压力 

在这充满竞争的社会，职业女性承受着巨大的压力，时刻保持一个清醒、敏捷的头脑至关重要。 

从蕨根中提炼出来的黄酮类物质能增加脑及冠状血管的血液流量，能增加微血管运动的振幅。蕨根中的葛根素可使冠状血管阻力下降，冠脉流量增加，有利于改善大脑供血和缺血心肌氧的供需平衡，亦有明显的抗心率失常作用。