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骨质疏松是中年人最大的一个健康威胁，由于女性先天上的骨质就不如男性，停经以后由于缺乏荷尔蒙，骨质会加速流失。骨质疏松是单位体积内骨组织量减少，引致骨质变得较软和较弱。这是年纪老化时一个自然现象，骨组织的减少也可由于骨质吸收增多而引起。小编为大家仔细讲解其原因及预防方法。

About！骨质疏松危害！

骨质疏松可引起骨折后遗症，骨折位置多发生于腕骨、脊椎骨或股骨上端，长此更可引致行动不便，或脊椎疼痛及变形，这除影响外观外，还会妨碍肺部扩张，加速肺功能衰亡，严重的话可会死亡。

骨质疏松的两大原因

1. 原发性原因：

妇女停经后造成，卵巢功能下降，雌激素下降而加速骨质流失。或是老年人对维他命D的制造及吸收减少，阻碍钙质吸收，多发生在七十岁以上男女。

2. 次发性原因：

由于体内的内分泌或遗传性疾病，或是长期服用药物含有类固醇，这会抑制造骨作用，服用超过三个月以上，都会加速骨质流失。

12大高危险人士

1. 停经妇女

2. 65岁以上的老年人

3. 久坐办公室而缺乏运动人士

4. 钙质摄取不足