孕期的那些痛轻松全解除

疼痛经历大倾诉

颜青青

宝宝2岁

怀孕时出现过头疼，去医院发现原来是感冒引起的，但是因为怕影响宝宝健康不能吃药，当时特别难受，后来用冰毛巾敷脑袋，再睡一觉起来，就好了。

王璐

孕6个月

怀孕之前就有腰酸背痛的情况出现，大腿也稍微有点疼。怀孕之后主要是屁股和大腿痛，这种痛是很明显的。腰酸背痛可能是因为一直坐办公室，活动太少了。

伊伊妈

宝宝8个月

大概从怀孕4个月开始出现腰酸背疼，一直持续到7个月。也没什么特别的办法，只能在坐着的时候加个靠垫，睡的时候用很厚的垫子抵在疼的位置。后来去美容店做按摩，缓解了很多。

陈佳莹

孕5个月

我从怀孕4个月就开始腰痛，躺在床上都不能翻身。有人说用靠垫，可对我根本没用，翻身的时候就像骨头被卡住了，也像扭到腰，反正一动就很痛，人都伸不直。

云

宝宝5个月

直到现在还记得怀孕的时候腰酸背痛的感受，越到晚期这种难受就越明显，也是因为宝宝长大了吧！建议腰酸的孕妈咪们可以试试倒走，对腰的拉伸有好处的。

蒙妈

宝宝2岁

我怀孕的时候，腰酸背痛都是经常的。平时还可以，至少可以自己动一动调节一下，但特别是睡觉的时候，因为总是要朝左边睡，所以很束缚、很难受呢！

畅妈

宝宝18个月

怀孕中后期，我经常会有左侧下腹部疼痛，走路走多了就痛，厉害的时后还要停下来歇会儿。书上说有种痛是因为子宫太重了，受力的圆韧带被牵扯就会痛，我觉得我就是这种。

幸福

孕2个月

我孕早期出现疼痛，特别怕会流产。每次疼并不会持续很久，过了一阵就好了，也没什么办法，一天能痛上几次。问了身边朋友说法不一，有人让我吃保胎药，也有人说没事，是因为子宫伸张的问题。

乳房胀痛

原因解析

怀孕后雌激素的增加，会刺激乳腺腺管的发育。在孕早期会使得乳房出现一些改变，比如说乳晕的着色加深，乳腺的腺管扩张等，会引起轻微的疼痛。孕期中，大部分孕妈咪都会有因乳房胀痛而感到不适的经历；少数孕妈咪，甚至会有乳汁分泌。

解决对策

1.选择宽松的内衣，减轻乳房外部的压迫

其实，乳房胀痛是孕期正常的现象，孕妈咪不必过于紧张，也不需要做特别的处理。怀孕后应选用宽松的胸罩，最好是孕妇专用的，在家中还可以取下，以减轻乳房外部的压迫。到了孕晚期，尤其是哺乳期的时候，这种症状就会减少了。