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缓解断奶期乳房胀痛的9个技巧

2016-09-23 14:16:27 出处:乖乖网 作者:猫咪 乳房涨痛
标签: 乳房涨痛    乳房胀痛   

宝宝断奶对于很多妈妈来说是一段不堪回首的记忆,除了宝宝断奶时的鬼哭狼嚎,自己受罪的乳房更是让妈妈印象深刻。断奶难,断奶更痛,如何才能有效缓解断奶期的涨奶痛呢?以下的一些小技巧或许能帮到你!

1、一步一脚印,逐减喂次数

比如说本来1天8次喂养母乳的话,就慢慢减到一天6次、一天5次,宝宝其他的营养补充用辅食以及配方奶代替。如此一来,乳汁分泌量自然就会日益减少。妈妈大约要数天至1个星期左右,才能将奶完全退尽。

2、肿胀发红勿停止,多吸热敷可轻挤

如果乳房发生肿胀发红的情况,不必要停止母乳,可以让宝宝把部分母乳吸出,有利于缓解疼痛。若宝宝吃不尽,可以在热敷、按摩乳房后,用双手从乳房根部向乳尖顺着挤压,挤出一部分乳汁,以缓解疼痛。注意手劲要适量,不要过度用力。妈妈也可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,吸出剩余的母乳。

3、按摩疏通消水肿

在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。

4、冷敷减充血,热敷助软化

挤出多余母乳后用冰水敷乳房可以减缓肿胀和发红的情况。而在哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

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