11种食物是水肿型肥胖的克星

苹果醋

苹果醋是苹果经过发酵形成的一种碱性食品。这种碱性食品能进行一系列的新陈代谢，呈现出碱性，会使得人体内呈现健康的碱性状态。碱性物质在人体内可以促进水肿的消失，因此可以缓解水肿的症状。

柠檬水

柠檬本身具有减肥养颜的作用。柠檬水具有促进新陈代谢的作用，想要减肥的人可以通过饮用柠檬水来增加新陈代谢，使得体内呈现出酸碱性的平衡，对于消除水肿具有很好的效果。

木瓜

木瓜含有大量的营养物质，对于消除水肿也有很好的疗效。木瓜中含有一种蛋白酶，可以促进脂肪转化为脂肪酸，因此可以减少脂肪在体内的积存，具有很好的减肥效果，但是需要注意的是，木瓜不宜放得太久，孕妇与过敏性体质的人也不要食用。

冬瓜

冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

黄瓜

黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。需要注意的是，胃寒者少吃。

莴笋

莴笋适用于轻度水肿型肥胖、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。需要注意的是，脾胃虚寒者不宜多食。