车厘子月经期间能多吃吗
月经期间不能大量吃车厘子。车厘子中含有大量的葡萄糖和果糖,食用过多会导致口腔黏膜内细胞的水分大量流失,而且车厘子中的含量较高的植物酸,对于口腔和上消化道有强烈的刺激,大量的食用是会导致上火的。
车厘子中是含有一定量的氢苷物质,食用过多容易引起铁中毒或氰化物中毒,出现恶心、呕吐等症状。
经期一天吃多少车厘子合适
月经期吃车厘子能帮助补充营养成分,但是也不能大量食用,会有一定的副作用,每天食用量最多不能超过40颗,最好是吃10-15颗左右即可。
经期吃车厘子的注意事项
1、车厘子中虽然含有大量的铁质,适量食用能补充铁质,有补血的功效,但是一次性食用过多可能会出现铁中毒,所以要注意控制好食用量。
2、车厘子含有一定量的氢类物质,这类物质在体内会转化为氰化物,是具有毒性的,大量食用会影响身体的健康。