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半鱼王式瑜伽,调整排泄规律

2016-02-16 14:32:18 出处:乖乖网 作者:猫咪 练瑜伽
标签: 练瑜伽    排毒方法   

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2、身体向左转,腹部贴近大腿内侧,右臂从左腿膝关节下穿过,向下向后伸展。

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3、左手臂向后绕过背部,双手握在一起。颈部向左后方扭转,缓缓深呼吸3次。换另一侧身体练习。

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