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女人抗衰老最需要注意的5个部位

2015-08-26 15:59:11 出处:乖乖网 作者:慧琳 衰老的原因

“三角区”这三个字往往容易让人想起危险和死亡,殊不知,女人的身体也有多个危险三角区,集中着多个神经、血管或脏器,是人体重要的功能区域,也是女人抗衰老最需要注意的5个部位。

NO1:易长痘痘的面三角

这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉,它们互有分支,相互沟通,形成一张致密的血管网。这个区域的血管丰富,养分供应充足,废物、毒素清运比较及时,所以面部皮肤最为敏感、活跃,全身的问题也容易在这里集中体现。

危险形成:面部静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉,静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站”。

安全警示:如果脸上长了痘痘,千万别用手去挤,不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液,最易造成眼睛和鼻子等器官感染,严重者还会引发颅内感染而危及生命。

NO2:引发头痛的枕三角

枕三角是指枕骨下,包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节:第一颈椎和第二颈椎关节。头部左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。

危险形成:如长期保持不良姿势,颈部前凸就会逐渐变直,或转为后凸,压迫正常工作的神经、血管,容易引发偏头痛、脑中风,还会导致颈性心绞痛。

安全警示:避免高枕睡眠;颈肩部要注意保暖,风寒之气最容易伤害筋骨。此外,要经常端正头、颈、肩、背的姿势,不要经常偏头耸肩;同一个姿势维持1小时之后,要注意放松一下肩颈部肌肉,做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动,以增强颈肩肌肉应对突然变化的能力。

NO3:容易受伤的肩三角

肩三角相当于上臂间关节三角肌位置。这个区域肌肉厚实,三角肌从前、外、后三面包绕肩关节,腋神经分布于其中,支配着三角肌收缩和舒张。全身其他关节只能做屈、伸两个动作,而肩关节可以做5个方向的动作。

危险形成:由于肩关节结构比较松散,如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织;此外,由于上身的各种运动常会使用肩关节,关节周围的软组织会受到磨擦和挤压,容易发生慢性劳损或软组织炎症。

安全警示:运动前要充分热身,让肌肉、韧带得到充分伸展;运动量要适度,在运动中各个关节要保持微弯,避免动作过大,避免对抗的阻力伤及关节。

NO4:女性的生殖三角

生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。这个三角区域包括了女性全部的生殖器官,这些器官所分泌的雌激素,让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。

危险形成:由于女性的阴道是个开放的器官,所以一不留心,细菌便会长驱直入。而由于这个部位阴暗、潮湿的环境特点,特别适合细菌的滋生。当有了炎症后,该区域丰富的血管,会使细菌一路向上蔓延。

安全警示:由于该区域临近肛门,皮肤皱褶又多,汗腺丰富,因此做好清洁保护工作最为重要。尤其在月经期间,必须勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基地;入厕前要洗净双手,以免细菌侵入。

NO5:憋尿易伤及膀胱三角

这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线构成,是储存体内残留尿液的地方,是身体排毒的主要途径之一。膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域。

危险形成:膀胱三角处血液供应不够充分,自保能力也比较差,膀胱内病变,如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。如果经常憋尿,会导致膀胱收缩能力减弱,尿液在膀胱中无法完全排空,促使细菌生成而发炎。膀胱与肾脏一脉相连,肾脏也就很容易遭遇伤害了。

安全警示:多喝水,每天至少喝1000~2000毫升,并注意规则性排空膀胱,避免细菌增生;要保持尿道口的清洁干燥;多吃含维生素E的食物。此外,研究发现,吸烟会导致膀胱癌的发病几率增加3倍。所以,戒烟也很重要。

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