中药抗衰老 内养为先

抗衰老，不论是帝王将相还是黎明百姓都孜孜以求的。中医在抗衰老方面有不少论著，不少中药的抗衰老药效也越来越得到现代医学的认同。 

甘草止咳抗衰老 

特点：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、调血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。 

注意：如果你有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热，就可以制成“炙甘草”。别小看这个简单的炮制过程，它益气补中的抗衰老作用会更强。 

玉竹滋阴养肺 

特点：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣者来说，是最适合不过的抗衰老补品了。由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。 

注意：玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳；玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A原，可以使肌肤更加润泽、细腻。 

黄芪调节血糖降有害血脂 

特点：对于女性而言，补气血几乎是一生的任务。中医认为，“气为血帅，血为气母”。要想气血足，既要重视补血，也要重视补气。而黄芪就是补气最好的中草药，如果能配合当归使用，就可达到气血双补的效果。 

研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低有害血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。 

注意：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用；容易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。 

茯苓助肠胃抗衰老 

特点：减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。如果你经常出现消化不良，动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的肠胃减龄良药。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。 

研究还发现，茯苓有调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力。 

注意：茯苓是一种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。