抗衰老，熟女必知的事

熟龄肌肤容易疲倦、难以修复，这正是肌肤变脆弱的危险警讯，如果不及时正视这个问题，你的细纹将往更深的静态皱纹迈进。熟女们试着根据自己的肌肤状况，选择恰当的抗皱法，让岁月无痕吧！

30岁轻熟龄肌肤，提前抗老显自信

30岁的肌肤属于轻熟龄阶段，因此，在选择抗老产品时，不要选择成分过于复杂的，使用一般抗老产品就可以满足30岁肌肤的抗老需求。那么，在使用抗老产品时有什么讲究呢？

抗老产品怎么样最有效？

1. 抗老精华要先用，也就是说清洁爽肤过后先用抗老产品。因为抗老产品往往分子最小，可以渗透到毛孔中。使用抗老精华时，先将其在掌中加温，然后均匀按压在全脸，再用指腹在面部打圈按摩直至完全吸收。

2. 在重点部位二次涂抹抗老精华，如：鼻翼周围、嘴角、额头，这几个位置最容易出现细纹和下垂现象，二次涂抹可增强抗老效果。

3. 精华过后，直接涂抹一层抗老紧致乳液，然后由内而外并向上进行提拉按摩，有助于预防肌肤松弛。

4. 最后，涂上一层保湿面霜，为肌肤注入水分的同时，有效锁住之前使用的抗老精华成分。

30岁轻熟龄肌肤的抗老工作，主要以预防为主。另外，正常有规律的生活作息、清淡的饮食、不抽烟喝酒，都可以有效延缓衰老的到来。

40岁成熟肌肤，学会修护巧减龄

40岁肌肤需要的不仅仅是保湿那么简单，更多的是需要修护和激活，修护已经开始老化的肌肤，激活肌肤细胞新生，双管齐下，这样才能让成熟的肌肤真的开始“回春”。

修复+激活，40岁肌肤逆生长

1. 每天保证8小时睡眠。夜间是肌肤自我修护的黄金时间，尤其对于熟龄肌肤来说，保证高质量睡眠是修护肌肤的最佳手段之一，所以，一定不要熬夜。

2. 每周做3次不同效果的抗老面膜，每次做的面膜功效区分开。如，周一使用深度滋润面膜，给肌肤注入养分；周三使用提拉紧致面膜，帮助收紧肌肤；周五使用修护激活面膜，帮助加速肌肤新陈代谢，从而让肌肤得到有效养护。

3. 每天早晚一定使用抗老精华，并由下而上进行按摩，有助于提拉松弛的肌肤，让面部整体得到提升。

4. 周末可使用抗老精油，从肌肤底层进行激活和修护。

5. 每天记得出门前20分钟涂抹防晒霜。科学数据表明，紫外线是造成肌肤衰老的罪魁祸首，所以一定要做好防晒工作。

以上5点如果你都做到了，肌肤一定会有所改善，并且能逐渐恢复好气色。

50岁保持好心态，青春不掉队

50岁，身体内的新陈代谢变得缓慢，肌肤胶原流失严重，肌肤的弹性和光泽大打折扣，极易出现老化。如果能内外双向养护，就能大大提升肌肤的弹性，让你看起来风采依旧。

内外双向养护，让风采不减当年

1. 多食用含有维生素的食物，如：鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西兰花、西红柿、芹菜、瘦肉、豆类等。必要时可以每天吃一些保健型的维生素C、维生素E含片，不仅可以帮助滋润肌肤，还可以预防老年斑。

2. 每天喝一杯新鲜的果汁，尤其以橙汁、苹果汁、番茄汁为佳。另外也可以自制一些复合的果蔬汁，如胡萝卜汁、番茄汁、橙汁混合在一起，既能补充维生素，还可以抗氧化，对淡斑也有一定帮助。

3. 日常饮水要分多次，水中可以泡一颗红枣，既能给身体补水，还可以补充气血。

4. 在使用护肤品时，不妨选择一些含有胶原、胜肽成分的产品。胶原可以增加肌肤弹性，而胜肽在近几年是非常热门的抗老成分。另外，50岁肌肤需要更多一些的油分来滋润，所以可以选择质地丰润一些的面霜。

5. 由于50岁肌肤一般都会出现松弛的状况，所以不要过度拉扯肌肤。在脸部按摩时，将抗老面霜在掌中揉开后，利用手掌温和地由下向上逐步推送按摩，按摩至产品完全吸收，然后用指腹在面部轻拍，帮助面部血液循环，有助于抗老成分发挥作用。

对于50岁成熟肌肤来说，不仅需要平时注意内在保养和外在保养品的使用，还需要保持良好的心态。如果说化妆品可以起到一定作用，那么保持好心情则是永葆青春的良药。