史上最火7大秘方 一周廋出体重极限！

Thursday 苹果橡皮糖泥球

瘦身功效：饱腹消脂，促进新陈代谢。

材料：苹果2个、橡皮糖30克、黑胡椒粉

做法：将苹果洗净后去核切成小块，同橡皮糖一起放入锅中蒸软，5分钟即可；将蒸软后的苹果块和橡皮糖一起捣成泥状，再搓成半径为1.5厘米的小球；锅中倒入油，油温至七成热的时候将小球放入锅中煎，出锅后撒上黑胡椒粉即可。

食用方法：代替晚餐，1周3~4次。

解析：苹果富含蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸和胡萝卜素等，营养极其丰富，也易于被人体吸收。利用苹果减肥不但大大降低人体摄取的热量而且还能增加饱腹感，使一种极佳的减肥水果。

TIPS：橡皮糖的口味可以根据自己的喜好随意添加。

好评率：92%

Friday 荷叶奶香龟苓膏冻

瘦身功效：祛痘，瘦腰，排水肿。

材料：干荷叶3片、龟苓膏粉3汤匙、炼乳2汤匙

做法：将龟苓膏粉以温水冲泡搅拌成糊状，再加入炼乳继续搅拌。在正方体的模具内铺上用沸水浸泡过的干荷叶，再将龟苓膏糊倒入模具里，放入烤箱烤4分钟左右，让荷叶形成一层薄膜包裹住龟苓膏。取出后待完全冷却后再放入冰箱冷藏1-2小时候即可。

解析：龟苓膏的热量较低，富含膳食纤维，能够分解脂肪，又能润肠通便减轻肠胃负担，燃烧腰部脂肪。而且龟苓膏性凉，所含的土茯苓有解毒功效，因此夏季经常食用龟苓膏不仅不会长肉，还能消暑、治痘痘。搭配具有消除身体水肿的荷叶，瘦身效果更显著。加上一层炼乳，能去掉龟苓膏的苦味，口感更好，营养更全面。

TIPS：模具选择耐高温型。

好评率：91.5%

Saturday 竹笋银耳饭

瘦身功效：促进肠胃蠕动，阻隔脂肪吸收。

材料：竹笋100g，干银耳10g，淡盐少许，米饭半碗

制作：银耳提前一天泡发好，备用；再将竹笋洗净，水烧开至沸腾，加入竹笋、银耳，和少许淡盐用小火炖至银耳粘稠；将竹笋银耳汤拌入米饭中，拌匀即可。

食用时间：代替午饭和晚餐。

解析：米饭中含有丰富的膳食纤维，可以延缓消化的速度，这样就不会容易感到饿。竹笋的成分主要是纤维素，脂肪极少，还有能起到促进肠胃蠕动，提升消化系统运转的效果，代替正餐食用，无需节食便有超强的甩脂效果。

好评率：89.7%

Sunday DIY泰式辣酒

瘦身功效：利尿消肿分解顽固脂肪。

材料：姜啤300ml，红辣椒1个，青椒半个，青瓜1/3个，椰汁50ml

做法：将姜啤温热放一旁待用；辣椒洗净切成小块，青瓜去皮切成片；将辣椒倒入锅中干炒，炒至焦香后倒入热的姜啤和青瓜进行焖煮，煮至辣味出来后捞掉辣椒和青瓜倒入椰汁即可。

食用方法：在每晚睡前饮一杯即可。

解析：泰式辣酒是在酒中添加了泰国菜中常见的红辣椒、青椒、青瓜，还有姜啤，辛辣澎湃，入口味道新奇，先饮到刺激的辣度，继而是青柠和青瓜的清新。辣味能够刺激体内脂肪的加速燃烧，比普通的酒更容易促进脂肪代谢，而且由于度数很低，即使是不会饮酒的美眉饮用之后都不会产生任何的不良反应，是聚会必备的瘦身饮品。

好评率：93.4%