乳腺癌防胜于治 乳腺癌的两种自查方法

乳腺癌是妇女最常见的恶性肿瘤，占全身恶性肿瘤的7%～10%。近年来，发病率呈上升趋势，每10万人中就会有30人患病，超过宫颈癌跃升为发病率最高的女性恶性肿瘤。

以下为乳腺癌高危人群：

1 乳腺癌的发病年龄以45~65岁居多。因为从45岁进入更年期后，卵巢功能开始减退，以致脑垂体活动加强，促使肾上腺皮质分泌雌激素来维持体内性激素的平衡。60岁以后肾上腺皮质又会产生较多的雄激素。因为这些激素的变化，促使乳腺的上皮细胞过度增生进而恶变成癌。

2 没有生育、晚生育、月经初潮早于12岁、绝经晚于52岁以及未哺乳者。所以不要为了工作、生活等原因而推迟婚育。还有就是准备要宝宝的妈妈们或者已经有了宝宝的妈妈们，不要为了保持身材而不哺乳。一定要克服各种原因，坚持自己哺乳！自己哺乳，乳腺管通畅会大大降低乳腺癌的发病率。另外，乳汁是大自然中营养最全面的食物，经济方便，还不含任何防腐剂和食品添加剂。

3 家族史。母亲、姐妹等直系亲属曾不幸患病，那么自己患病的概率比常人高2～3倍。

4 一侧已患乳癌者也是高危人群。所以一定要加强自身的检查。

5 脂肪摄过多，特别是绝经后肥胖的妇女。大家一定不要无肉不欢了。

6 情绪及压力。现在大家压力都很大，也会遇到烦心事。但是遇到烦心事一定要找个可心的人说出来， 不要憋在心里。因为内向、生闷气的人更容易得病。大家一定要保持心情舒畅。

7 内衣穿戴方法不正确。有些女性为了更美丽，过早的穿戴内衣，或者穿塑形内衣，这样对身体也是一种“压力”，让身体不能自由的舒展。

8 长期吸烟和酗酒的也是高危人群。