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日常食物对宝宝常见病的调理

2016-03-28 15:29:29 出处:乖乖网 作者:猫咪 宝宝咳嗽
标签: 宝宝咳嗽    宝宝腹泻    宝宝便秘    脾胃不和   

由于小儿脏腑娇嫩,免疫机能低下,“寒暖不能自调”,常常由于偶尔气候骤变,冷热失常,机体适应能力降低,各种致病邪气乘虚而入。因此,感冒、咳嗽、腹泻、便秘或脾胃不和便成了宝宝的常见病症。

人,婴儿服装,长袖衫,12到17个月,室内_492805337_Male toddler taking a selfie with his toys behind_创意图片_Getty Images China

俗话说“药补不如食补”、“是药三分毒”,许多妈妈不愿给宝宝吃药,更喜欢用“食疗”来改变宝宝状况,缓解、调理甚至医治宝宝的疾病。的确,以饮食调养宝宝,确实能对治疗宝宝的疾病起到事半功倍的效果。

宝宝便秘的食疗

宝宝便秘的原因可以分为两大类,一类属功能性便秘,这一类便秘经过调理可以痊愈;另一类为先天性巨结肠导致的便秘,这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的,必须去医院就诊。而绝大多数宝宝的便秘都是功能性的。功能性便秘的形成多是由宝宝平时不良的饮食和生活习惯所造成。宝宝平时吃的太过精细,缺乏纤维的食物,会令粪便体积减小,黏滞度增加,在肠内运动缓慢,从而导致便秘。而饮水量少,缺乏运动也同样会导致便秘。对于哺乳的宝宝便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。大些的宝宝便秘时,可在饮食中增加一些品种多样的杂粮,如薯类、玉米、小米、大麦等,油脂类食物(如芝麻、松子仁具有良好的润燥作用),甚至连多喝凉白开水都有助于便秘的预防和治疗。对于4~5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外,辅食中含有大量的B族维生素,可以促进肠道肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。

宝宝咳嗽的食疗

宝宝咳嗽是最常见的疾病,除了着凉受风之外,饮食不当也是常见原因。如果一咳嗽就用药,那以后就会产生一定的抗药性。所以建议起病之初最好采取食疗的办法。食疗不仅能补充营养,有助于提高胃肠道功能,也能避免药物对身体的损害。风热咳嗽(咳声粗亢,痰稠色黄,伴有发热恶风,头痛汗出,咽干口渴,舌红苔薄黄)的宝宝,可多食用藕、梨、白萝卜、橄榄、丝瓜等食物;风寒咳嗽(咳嗽声重有力,咽喉发痒,痰稀白,鼻塞,流清鼻涕)的宝宝应该多食用大枣、生姜、葱白、核桃。

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