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宝宝喝什么牛奶容易长高

2015-02-08 16:45:02 出处:乖乖网 作者:杨珂 宝宝长高
标签: 宝宝长高    怎样才能长高   

但是,豆奶所含的蛋白质主要是植物蛋白,而且豆奶中含铝也比较多。婴儿长期饮豆奶,可使体内铝增多,影响大脑发育。而牛奶中含有较多的钙、磷等矿物质及其它营养成分,有益于儿童的生长发育。豆奶中的脂肪含量不及牛奶的30%,钙质也只有牛奶的20%,磷质约为牛奶的25%。因此,豆奶不能代替牛奶。但是对于牛奶过敏的人,豆奶无疑是个很好的替代选择,但需注意适时添加鱼肝油、蛋黄、鲜果汁、菜水等食品,以满足孩子对各种营养物质的需要。

喝奶的注意事项

想要长高就要喝纯牛奶,不要选择乳饮料,喝的牛奶越纯越好。

喝奶之前扔掉奶皮,在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮,很多家长在喂孩子的时候都将它去掉,这是不对的,因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A,对孩子的健康,尤其是眼睛很有好处。

喝牛奶是有助于长高但不是喝了就一定长高,还要配合适当的运动,均衡膳食。

很多朋友喜欢在早上空腹喝牛奶,这是很不科学的喝法,空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。

要改变这种情况,首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

牛奶含有丰富的钙质,是很多家长给的首选增高的食品。但是现在市面上的牛奶品种繁多,有纯牛奶、酸牛奶、还有乳饮料,如果想让宝宝长高,家长们最好给宝宝选择纯牛奶。

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