返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 0—1岁 > 婴儿饮食 > 如何才能让自己成为一个高产的“奶牛”?

如何才能让自己成为一个高产的“奶牛”?

2015-09-15 15:44:54 出处:乖乖网 作者:慧琳 催乳
标签: 催乳    催奶的方法    催奶汤    催乳的食物   

新妈妈迟迟不下奶,或是奶水分泌不足,不仅宝宝饿得慌,全家人也都会跟着头痛。你会选择拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤,还是四处寻觅民间的下奶偏方?如何才能让自己成为一个高产的“奶牛”?这里有一些秘籍也许能帮上你。

如何才能让自己成为一个高产的“奶牛”?

吐槽人:晓嫚

宝宝刚出生

“都说母乳好,因此,在宝宝出生前,我就特别想坚持纯母乳喂养。生完宝宝后,我以为奶水会源源不断地流出来,自己就能当一头幸福的‘奶牛’了。可事实真是让人很失望:乳房除了有点胀,有点痛之外,只能挤出一点儿黄色的初乳。已经过去2天了,虽然我拼命喝婆婆和妈妈送来的各种催奶汤,可效果甚微,奶水还是稀稀拉拉的,可怜的小宝宝饿得哇哇大哭,嘬着乳头不放,让我痛得眼泪直流。这让我觉得很累,而且我还开始怀疑自己究竟能否做到母乳喂养。”

出生后让宝宝早吸吮

吸吮反射”是人类的本能,这种反射在宝宝还在妈妈肚子里(怀孕7个月时)的时候就已经形成,并且出生后10~30分钟内最强,以后逐渐减弱,待到24小时后又慢慢恢复。所以,在宝宝出生后30分钟内(剖腹产的宝宝在出生后1小时内,难产及早产的宝宝酌情推迟时间)吸吮母乳,有利于宝宝“吸吮反射”能力的巩固。当宝宝开始吮吸你的乳头的时候,乳头里面和周围的神经末梢会将这个信号送到大脑,促使大脑分泌两种荷尔蒙:泌乳素和催产素。泌乳素会刺激乳汁产生,而催产素会使得乳腺周围的肌肉收缩,从而压出乳汁。

小叮咛

新妈妈们一定不要因为刚开始没有乳汁或者因为怕痛,就不让宝宝吸吮奶头。要知道,宝宝吸吮刺激越频繁、吸吮力越强,将来母乳妈妈的泌乳量也会越多。

保证24小时母婴同室

研究证明,早期母婴的皮肤接触,对于成功母乳喂养和建立母婴感情纽带很有意义。因此,妈妈和宝宝皮肤早接触,以及24小时的母婴同室会让母乳喂养更容易。最理想的情况是妈妈和宝宝待在一起,只要宝宝一哭或有吃奶的意思,就可以把宝宝抱到怀里喂奶。虽然在分娩后的前几天,很多妈妈的乳汁还没有想象中那么充足,而宝宝的需要量也很少,但是,只有频繁地吸吮乳房,才能不断刺激分泌更多的乳汁,帮宝宝和妈妈逐渐建立供求平衡。

小叮咛

请保持耐心。刚开始母乳喂养时,母乳的分泌量比较少,通常要在宝宝出生后的3~4天,才大量分泌。这时乳房有涨满的感觉,之后母乳分泌才会源源不断。

给乳房来点儿关照

最初下奶的初期可以给新妈妈的乳房来一些特别的关照。比如,可先热敷,然后进行乳房按摩,目的是促进血液循环,疏通乳腺管。为了防止按摩时损伤皮肤,通常可先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑。按摩手法主要包括:用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走向进行纵向来回按摩,可促进乳腺管通畅;用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,可使乳晕、乳窦变柔软;用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,可加强泌乳反射。

小叮咛

按摩时禁忌挤压、拉扯乳头;按摩时手劲不宜太大,否则会诱发炎症;有条件的尽量请专业有资质的催乳师来进行按摩。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号