好喝又营养的催乳汤推荐

产后看着自己扁扁的乳房，还有那宝宝吃不饱的样子，做为妈妈是不是特别着急？乳量的多少，是与妈妈的营养息息相关的，乳量少的妈妈可以借用催乳汤来帮助自身乳液的分泌，既可以避免发胖又可以补足了营养。下面就由小编来为大家推荐几款好喝又营养的催乳汤吧！

黄芪猪肝汤

作用：益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇。

做法

1. 将猪肝洗净；

2. 黄芪洗净切片，用纱布包好；

3. 砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤；大火煮20分钟，文火煮15分钟，待熟后，加精盐少许调味，即可食用。

鲫鱼奶汤

作用：补气血，健脾胃，促进乳汁分泌；鲫鱼同时具有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出；

做法

1. 将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎；

2. 再加葱、盐、黄酒、水适量共炖；汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮沸方可，配合雷氏催乳汤服用效果更佳。