姚晨怀二胎连月失眠 孕妇睡眠不好怎么办

即将迎来二胎预产期的姚晨在网上抱怨自己几个月来都没有睡过好觉，她发文称凌晨四点多，气短胸闷被迫失眠，几个月来都没睡过一个好觉了。想想等娃一出生更没得睡，好想立马卷铺盖离家出逃，让老公去哺乳吧！

如今姚晨怀二胎已经8个月，在怀二胎期间，她一直闲不住，档期满满，下厨房上片场，出席颁奖礼，还要坚持健身。

孕妇睡眠不足对胎儿有影响吗？

美国有研究指出，女性在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。孕妇是禁止熬夜的，睡眠不足会导致其免疫功能受损，发生不良妊娠的风险也增大。有研究者表示，因为人体免疫过程的运行依赖足量优质的睡眠。如果女性在怀孕期间睡眠周期缩短，会限制人体抵御疾病的能力。此外睡眠不足还会导致抑郁症，抑郁症进一步扰乱睡眠模式，使孕妇出现不良生育后果的风险也明显增大。

1. 生出来的宝宝爱哭闹

胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

2. 孩子有可能长得慢

熬夜会消耗孕妇过多的能量，严重时会使孕妇产生无氧代谢状态，甚至产生不利于胎儿生长发育的有毒物质，对胎儿的发育非常不利。此外，孕妈咪长期睡眠不足，熬夜，对将来宝宝的成长也会有影响，比如说长得慢，体重轻，小孩子肾精不足等等。

有的孕妈咪晚上熬夜，用其他时段补觉，这也是不可取的。补觉只能有限缓解孕妇的疲劳感，并不能弥补熬夜造成的伤害。