孕期当心铁缺乏这座冰山

铁缺乏这座冰山就在眼前，别指望医生去领着你绕开，因为目前我国的围产期保健中尚难以全面强制推广铁缺乏的诊断和干预，宝宝可等不得。

铁缺乏是体内铁储备下降，铁蛋白是体内储铁的方式，通过抽血检测铁蛋白的水平可以确诊，非孕期不应低于30ng/ml，孕期不应低于20ng/ml，这个指标下降往往先于贫血出现，也就是说，怀孕到中期时常规检查发现血红蛋白水平低于110g/L、医生告知你贫血时，铁缺乏可能早已经存在！

照这么说岂不是没法了？提醒医生在孕初、孕中期、孕晚期体检时为你同时检测血清铁蛋白和全血细胞分析，有异常及时处理。

可是怎么就铁缺乏了呢？

如何是好？

备孕期每天铁需要量在20mg左右，月经量大的更要增加。到孕晚期，在此基础上要增加近50%。有着充足铁储备的新生儿，体内储备能扛到半岁，不是靠母乳。随后就靠辅食了，如果因为这样那样的原因，辅食添加不顺利，则必定出现铁缺乏甚至贫血。

包含红肉、动物肝肾、动物血等富铁食物的、荤素搭配的均衡饮食才能带来足够的铁，对母婴都一样，靠饮食补铁维持运转没问题。但如果检查显示已经处于铁缺乏或贫血状态了，往往必须口服铁剂来进行纠正，靠饮食会耽误事儿，因为宝宝等不得！