返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 孕期 > 饮食营养 > 孕妇吃葡萄会上火吗 孕妇吃葡萄的好处

孕妇吃葡萄会上火吗 孕妇吃葡萄的好处

2016-07-02 13:57:39 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕妇水果

我们都知道,葡萄是很常见的一种水果,它的营养丰富,味道好,具有很好的食用价值,很多人都会经常吃葡萄。那么孕妇吃葡萄会上火吗?

一般情况下,孕妇吃葡萄是不会上火的。葡萄含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素,深受人们的喜欢。那么孕妇吃葡萄会上火吗?下面让我们具体来看看吧!

孕妇吃葡萄会上火吗

孕妇吃葡萄是不会上火的,而且葡萄中的含糖含量很高,可达到10% ~30%左右,食用后直接以葡萄糖的形式被人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源,能够帮助孕妈们补充能量,抵抗疲劳。另外葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。

但孕妇在吃葡萄的时候还是要注意适量,因为葡萄吃多了会有便秘现象,葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘的孕妈们食用,另外葡萄中含有丰富的糖分,多吃容易导致血糖升高。孕妇吃葡萄应该保持每天100克左右为佳,也就是2两左右。

孕妇吃葡萄的好处

保护胎儿视力

葡萄所含营养物质可以保护眼睛免受辐射损伤,防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化,预防白内障、视网膜炎。

帮助排毒

孕妇在初秋季节吃一些葡萄还能够帮助排毒,这是因为人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季节,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号