准妈妈避开夏日3个健康危机

涂润肤液 对于皮肤上被晒出的斑，不要试图擦掉这层死皮，要保持患处高度湿润，每天多次涂上不含香料的润肤液，滋润干燥皮肤，减低粗糙程度。

空调综合征

准妈妈们怕热，特别喜欢待在冷气充足的室内，这种长期的空调环境会使人们对低室温产生一系列不适应的症状。由于空气中缺乏负离子，加之室温调得过低，往往会引起头晕，容易疲倦，注意力不集中，使工作效率降低。有的人还会出现咽干、咽痛、关节疼痛、腰背酸痛等状况，甚至发生感冒、胃肠炎、肩周炎、面神经麻痹等症。

准妈妈预防措施

减少室内外温差 夏季办公室内的温度应保持在25℃左右，室内外温差不应超过7℃，否则出汗后进入室内会加重体温调节中枢的负担，严重时可引起体温调节中枢的紊乱。另外，办公桌不可安排在冷风直吹处。

避免着凉 若长时间坐在冷气充足的办公室里，应适当增加穿脱方便的衣物，一件小开衫上衣很有必要，此外膝部可用毛毯覆盖予以保护；同时要注意间或站起来走动一下，以促进肢体的血液循环，增强肌体抵抗力，以免准妈妈出现抽筋的情况。

定期开窗通风 每天定时开窗通风，一般以一到两次为宜，清晨通风最佳。避免因通风不良而导致的微生物生长繁殖，减少感染疾病的机会。

进行适当的运动 在空调室内生活的人，应有适当的室外活动时间，以提高自身对温差的“内调节”和适应能力。

增强肌体抵抗力 清晨或傍晚，到花园中散散步，保持愉快的心情，可以增强自身抵抗力。