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孕妇能喝酸奶吗 孕妇喝酸奶的好处

2016-04-24 15:28:41 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕妇饮食营养
标签: 孕妇饮食营养    孕妇饮食    孕期饮食   

孕妇在怀孕期间的饮食是非常重要的,如果对于不是太了解的食物的话就不要尝试去吃哦,那么孕妇能喝酸奶吗、孕妇不能吃哪些食物呢、孕妇能喝早餐奶吗,下面就让我们一起来了解一下吧。

相对于牛奶这样的奶制品来说,酸奶就要具有更高的营养价值了,酸奶可以帮助我们调节肠胃,还能帮助我们增强免疫力哦。

但是对于准妈妈来说,孕期可以喝酸奶吗?喝酸奶有哪些好处?孕期喝酸奶要注意什么呢?

孕妇能喝酸奶吗

孕妇是可以饮用酸奶的,特别是那些胃口差,偏爱酸味,或者喜欢清淡口味的准妈妈。

营养价值高

酸奶也是基于牛奶所调制而成的奶制品哦,因为酸奶的主要成分和牛奶是没有什么差别的,只是更加的容易被我们人体吸收而已。

在补充钙与蛋白质的同时,促进身体消化,帮助准妈妈排便。

反酸不宜饮用

需要准妈妈留意的是,如果妊娠反应比较严重,反酸现象频现,那么说明胃里的酸太多,此时再喝酸奶的话,容易引起更大的反应。

只有在食用足量食物后,才可饮用酸奶。到了孕8月以后,若要补充钙质,建议以牛奶为主,酸奶为辅,因为酸奶在制造过程中,钙元素已经有所损失,而且其中的乳酸也会让准妈妈的肝脏不适,需适度饮用。

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