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全面消除孕期便秘带来的困扰

2015-05-13 15:39:46 出处:乖乖网 作者:阿兜 孕妇便秘

准妈妈得了痔疮怎么办?

晓柔最近几天有点便秘,一直也没太在意。今天上厕所,发现大便里带血,肛门周围有点刺痛;用手一摸,肛门旁边有一个花生米大小的黏膜团。晓柔心想:难道我是得了痔疮?

孕妇

专家点评

孕妇是痔疮的高发人群,发生率高达76%。因为妊娠可引起腹压增高,随着子宫体逐渐增大,下腔静脉受压日益加重(特别是胎位不正时,压迫更为明显),直接影响直肠下端、肛管的静脉回流,致使痔静脉充血、扩张,从而诱发痔疮。

痔疮对母婴健康的影响

痔疮最主要的症状是便血和脱出。大便时反复多次地出血,会使体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血,孕妇出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状。这不但影响孕妇自身的健康,也会影响胎儿的正常发育,造成胎儿发育迟缓、低体重。

严重者,由于痔块不断变大和脱出,孕妇在行走、咳嗽等腹压稍增大时,痔块即能脱出,容易发生嵌顿而致水肿、坏死,造成肛门剧烈疼痛、行走不便等一系列症状。

准妈妈防治痔疮的饮食原则

便秘是诱发痔疮的病因之一,从预防的角度讲,应防止大便秘结,保持大便通畅。而合理饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要途径。

可以多吃的食物:粗粮(例如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等);新鲜蔬菜水果,特别是含粗纤维的食物(例如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等)。这些食物能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。

2.尽量少吃或不吃的食物:辛辣、刺激性食物及调味品。

3.养成多饮水的习惯:最好喝些淡盐水或蜂蜜水,有利于软化和润滑大便,防止便秘发生。还可以清晨醒来先喝一大杯水,可以起到清洁肠道、防止大便干燥的作用。

生活习惯改善痔疮

1.养成良好的排便习惯:孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。有了便意要尽快排便,不要久忍。排便时间要相对固定,一次排便的时间不宜过长。

2.运动:孕妇应防止久坐不动,提倡适当进行户外活动(例如散步、做孕妇操),适当做些肛门保健操(例如提肛运动)。

痔疮脱出该如何处理?

洗净肛门,躺在床上,垫高臀部。往柔软的卫生纸(或纱布)上倒些食用油,手拿油纸(或纱布),将痔疮轻轻推入肛门深处;然后塞进一颗肛门栓,做提肛运动5~10分钟。另外,可用温水坐浴,每晚1次,保持外阴部位的清洁。

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