准妈妈们 请在孕期像保护胎儿一样保护眼睛

谁不想让眼睛守住年龄的秘密？尤其是已成为准妈咪的女人们，人生迈入了另一个阶段，体内一系列的生理变化也让各器官的状态变得不那么尽如人意。来吧，像保护胎儿一样保护眼睛，你收获的不仅是美丽，更是胎儿的健康。

孕期眼睛易出现的问题

眼角膜（俗称黑眼仁）轻度水肿，形成轻度屈光不正，看近物变得模糊或呈现重影，孕7～9个月最为明显。

近视眼患者近视度数轻微增加。

泪腺分泌减少，出现干涩感。

看似眼病，其实是眼睛在妊娠荷尔蒙作用下发生的一些功能性改变，一般在分娩后6～8周即可自动恢复，视力也趋于正常。即使因头部静脉压降低而引起的低眼压，大多数也可在产后2个月恢复到孕前水平。如果孕期视力变化太大，而且不能在预期的时间内恢复，则要考虑是糖尿病或高血压作祟，需要及时就医，不可怠慢。

护眼金点子

1.做好孕前检查

发现眼病及时治愈，暂时不能治愈的也要控制好病情再考虑怀孕。如果带病妊娠，孕期荷尔蒙的变化可能导致原有的眼病恶化。

2.均衡饮食

多安排富含维生素A、C与叶黄素的食物，防止视力下降，如柑橘、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉、酪梨、芥菜、玉米、黄瓜、嫩豌豆、青椒、黄椒、蜜瓜、奇异果、猕猴桃、鲜枣、菠菜等。

若眼睛出现干涩感，含欧米伽3脂肪酸较多的食物可有效化解，如三文鱼、亚麻籽油、菜籽油、核桃油、橄榄油、马齿苋、杏仁、甘蓝等。

3.适时查视力

孕期若发现视力变化较大，应及时测血压、血糖或尿糖，提防糖尿病、高血压作祟。另外，如果以前的眼镜不合适了，千万别凑合着用，也不要随便扔掉(生完宝宝就又能派上用场了)，建议暂时先配一幅舒适的“孕妇眼镜”。如果近视度数加深，可在分娩1个半月后再配眼镜，因为这时验出的度数才准确。

4.正确对待隐形眼镜

孕期的眼部变化，如角膜含水量增加、透气性变差等情况出现，已不适宜再戴隐形眼镜了。如果勉为其难，容易发生缺氧而诱发或加重眼角膜水肿，或导致眼球新生血管增生，甚至角膜上皮脱落；如果隐形眼镜不干净，还容易招惹细菌入侵，诱发角膜发炎或溃疡形成，后果严重。

所以，孕期最好暂时远离隐形眼镜，至少在孕末期3个月停戴，待分娩后6～8周(最好3个月)再重新佩戴。

如果实在不愿舍弃，或为特殊需要，可试试变通做法，如选择舒适的隐形眼镜，并做好镜片清洁保养，或使用日抛式隐形眼镜，用完就扔，尽量缩短佩戴时间，一旦出现不适症状务必尽快找眼科医生诊治，切勿拖延，以免造成无法弥补的遗憾。