女性生理周期指的是什么

女性的生理结构比较特殊，所以说想要更好的保健自己的身体，那么首先就需要了解自己的生理周期，而生理周期不仅仅只是月经期。生理周期一般分为四个阶段，如果女性朋友想要更加全面的了解自己的身体情况，以及在各个阶段的症状表现，那么就需要从四个周期去认识。

第一期就是女性比较熟悉的经期，这个时候女性的身体会出现很大的变化，有很多不适的症状，如浑身乏力，小腹坠胀，而且还可能伴随着比较明显的痛经问题。在这个时候需要大量的补充一些营养物质，提高身体的抵抗力，多吃一些动物的肝脏，补充铁元素预防贫血。

第二期就是滤泡期，是排卵期前的一周，这个阶段也是女性身体荷尔蒙分泌比较旺盛的时间段，因为代谢旺盛血液循环增加，所以这个阶段女性的皮肤会变得非常光滑细腻，看起来会更加自信。

第三期是黄体前期，这个时候阶段雌性激素增加，情绪会有很大的波动，身体的体温也会上升, 而且很多的女性还会伴有非常明显的焦虑不安，失眠等现象。

第四期是黄体后期，这个时间女性皮脂分泌旺盛，皮肤的黑色素活性也会增强，所以说容易出现青春痘或者各种黑斑等肌肤问题，而且还可能会伴有头痛、腹痛、疲劳无力现象，这也是我们所说的经前综合征。

以上就是女性周期的详细介绍，只有女性多了解这些常识，才可以更好的帮助自己保健身体。当发现一些异常症状的时候，就可以有效地帮助自己调理和解决，减少更多不必要的伤害，让自己轻松的度过每一天。