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这些部位挨冻 当心不再美丽

2017-01-20 15:04:30 出处:乖乖网 作者:猫咪 女性健康
标签: 女性健康    养生   

冬季,许多女性常出现整日手脚冰冷、血气不足、气色不佳等情况。这是因为女性血液循环较差、对冷的敏感指数更高,再加上每月生理期的原因,大部分女性都会贫血、缺铁,继而出现手脚冰冷症状,有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响。专家提醒,要想冬日里美丽动人,应该注意这些部位的保暖。

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头部:

“头是诸阳之会”,是全身阳气最旺盛的部位之一。人体经脉多汇聚于头部,这个地方如果受寒,体内阳气会散失。当头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒。另外陈少宗特别提到,不少女性存在偏头痛的现象,冬季寒凉刺激是很重要的一个诱因。

因此,他建议在外出的时候最好是戴上帽子。在天冷的季节,早晨起床就洗头是不可取的,因为头发没有干,头部的毛孔开放着,很容易受到风寒。另外,在额头上渗出汗水时不能见风。

小腹:

经血从子宫中来,子宫保护得好不好,直接影响月经的正常与否。中医说,冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒气走窜入里,就会导致“宫寒”,引起月经推迟、痛经等疾病。

中医院妇科主任医师刘春英说在天气寒冷之时,仍有不少爱美的女性衣着单薄,又或贪吃生冷食物,这样极易使身体受寒,痛经则随之而来。若本身是虚寒体质,平日就怕冷,更经不起寒气的侵袭,痛经的发作也往往更加剧烈。有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。

所以她提醒女性,做好保暖工作很必要,特别是腹部保暖。冬天,特别是例假期间,女性不要长坐冰冷的凳子,不吃生冷食物,要根据气温及时添加衣服,保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。另外需要特别注意不要穿露脐装,肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,所以对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。

脚:

脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉。脚部向来有人体的“第二心脏”之说,也就是因为如果脚部受凉了,就会全身寒冷,机体抵抗力就会下降,疾病就可能乘虚而入。气温低时,女性的血液循环降低,手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。一旦脚部受寒后,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入,大量繁殖,从而引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。因此陈少宗建议寒露节气过后就不宜穿凉鞋了,这时候要穿一些保暖的布鞋。女性朋友们更应该穿得稍微厚一点、宽松、舒适、吸汗的鞋袜,总之,要避免脚部受寒。

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