按穴位缓解痛经的好处
在很多时候女性遇到痛经时,总是想着靠药物来解决问题,而甚至是靠服用止痛片来缓解自己的痛苦,但是这种方式并不是好做法,因为此种做法不仅仅是治标不治本,更是很有可能会对身体造成一定危害。
而不少人也很喜欢依赖美食来缓解痛经的痛苦,但若是吃错东西则很有可能会适得其反,对此相较而下按穴位缓解痛经更加有优势,因为按穴位缓解痛经几乎是没有让自己的身体食入什么东西,也不怕其会在身体内产生副作用,加上没事自己就能按穴位止痛,所以按穴位缓解痛经的好处可以称是低消费、高效率且没什么副作用。
按穴位缓解痛经需注意什么
1、点按穴位时,要注意温度适宜,以免过凉刺激使疼痛加剧。在过饥、过饱和激烈运动、极度疲劳的状态下,应先休息,或调节饮食,餐后1小时后再进行自我按摩。
2、按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。
3、点按穴位前指甲要修剪光滑,防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、长短适中,边缘整齐,不戴戒指,防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、充血、感染等。
4、非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。
5、点按穴位前要适当休息,保持情绪稳定,适量饮温开水,以利于体内气血运行通畅。继发性痛经者应先查明病因,在医生的指导下以药物及其他治疗为主,辅以自我按摩治疗。
6、点按穴位时穴位要正确,不可胡乱按压。