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宜兴素四宝
主辅料：宜兴百合、板栗、银杏、乌米、枸杞各适量。
调料：食用油、盐、味精适量。
制作方法：
1.将4种原料分别制熟。
2.取一炒锅放入食用油，加入4种原料翻炒后调味装盘即可。口味特点：清新爽口，营养丰富。
冰糖炖百合
主料：新鲜百合适量。
辅料：冰糖、饮用水适量。
做法：将新鲜百合与冰糖倒入水中，煮至百合软烂即可。
口味：清淡，回味甘甜。有很好的润肺平喘功效。
女性秋季养生
宜兴素四宝
主辅料：宜兴百合、板栗、银杏、乌米、枸杞各适量。
调料：食用油、盐、味精适量。
制作方法：
1.将4种原料分别制熟。
2.取一炒锅放入食用油，加入4种原料翻炒后调味装盘即可。口味特点：清新爽口，营养丰富。
冰糖炖百合
主料：新鲜百合适量。
辅料：冰糖、饮用水适量。
做法：将新鲜百合与冰糖倒入水中，煮至百合软烂即可。
口味：清淡，回味甘甜。有很好的润肺平喘功效。
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