女人需要补肾吗 女人怎样补肾

我们经常听到男人补肾吃什么，却很少听到关于女人补肾的消息，女人不需要补肾吗？女人怎么做能补肾呢？女人补肾可以吃一些什么呢？

女人需要补肾吗

女人当然是需要补肾的。肾是女人美丽的根源，健康、美丽的女人从拥有一颗健康的肾开始。如果女人出现肾气不足，就会导致手脚冰凉、精力不足、烦躁、郁闷等症状，特别是容易表现在脸上，对女人的精神和身体都有不好的影响。所以女人补肾也很重要，如果肾中精气充盈的话，身体的功能就能够正常运转，血液循环才能畅通，气血才能充足，才能成就一个快乐、幸福的女人。

女人怎样补肾

食疗法

补肾，以黑色植物为补。黑豆黑芝麻黑米，都是不错的食物。

运动

经常活动腰部，使腰部气血循环畅通。如瑜伽的猫式、狗式、眼镜蛇式，体操中的体侧运动，全身运动，均是不错的动动方法。

按摩

1、腰下涌泉穴

2、背部肾俞穴

搓腰

两手掌对搓至手心热后，放腰部，上下按摩腰部，发热.睡觉前后各搓个200次。