节后肠胃不适吃什么好

春节过后，很多人会出现肠胃不适。因此，在日常饮食方面应以温、软、淡、素、鲜为宜，并且日常三餐一定要注意定时定量，少食多餐，才能使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。那么，节后养胃吃什么好呢？

百合银耳雪梨汤：

百合30克，雪梨1个，2朵银耳，10颗小枣，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，切成小块；银耳提前30分钟用温水浸泡，并去掉根部，手撕成小块；雪梨去皮去核切成小块备用；小枣洗净去核。准备汤锅，加入适量清水，倒入全部材料，开大火煮开后，调成小火炖煮20分钟。煮到锅内汤品出现黏稠状，调成大火，加入适量的冰糖（不宜过甜），稍加搅拌，即可关火出锅了。此汤不仅具有滋阴养颜、润肺止咳、去燥润喉的功效，而且利于调理肠胃。

花生小米粥：

小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4个小时，然后淘洗干净，待用；锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟；放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

陈皮萝卜汤：

白萝卜1个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。先将萝卜洗净，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎；把陈皮和山楂洗净；在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂；加盐调味、撒上香菜即可。陈皮具有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。