内调外养，润出水嫩双唇

冬季空气干燥，干裂脱皮的嘴唇让你的精致妆容瞬间破功。想让双唇在严寒之下也能尽显“唇”情诱惑，就需要这套内外兼修的完美护唇法。

内部保养，健脾食疗有良方

嘴唇的光泽与脾的情况密切相关。脾气充盈，嘴唇就会气血充足，红润饱满；脾气匮乏，唇色则黯淡无光，甚至干裂脱皮。所以，健脾是保持双唇健康光泽的关键所在。

补充水分是王道

嘴唇是反应身体状况的首要器官，当体内处于缺水状态，嘴唇自然干瘪起皮。每天饮用8~10杯水，最重要的一步则是喝完之后要记得把唇部周围的水渍擦干，否则水分蒸发时会带走唇部本身的水分。另外，补水忌猛饮，短时间大量饮水必定促进排尿，反而让身体的水分越喝越少。

根据体质选对肉

吃肉是一件很讲究的事情，为了达到健脾美容、护唇养颜的目的，我们可以适当地贴一贴“膘”，食用乌骨鸡等温补食材进行滋补。除了日常肉类外，还可以根据个人的体质，挑选羊肉、鹅肉以及鱼虾类。肉食中含有丰富的蛋白质，特别是鹅肉有着养阴清热、益气生津的功效，对于保护口腔和唇部来说是一个不错的选择。

Tips：提升光泽度的山药炖鹅汤

山药是一种不燥不腻的健脾食物，自古就是益气补虚的佳品。而鹅肉质地柔软、脂肪含量较低，含有有益健康的不饱和脂肪酸，可减轻人体肝脏代谢的负担。山药的健脾化湿配合鹅肉的甘平补脾，能够改善口唇干裂的状况，大大提升双唇的光泽度。