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缓解宝宝冬季嘴唇干裂的食谱

2016-09-28 14:22:24 出处:乖乖网 作者:猫咪 3岁宝宝食谱
标签: 3岁宝宝食谱    宝宝食谱    嘴唇干裂   

冬天天气干燥,宝宝的身体很容易缺水,尤其是那粉嘟嘟的小嘴唇,很容易干燥开裂。妈妈们是不是心疼了呢?别担心哦,小编即将为您推荐4类食物,有效缓解宝宝冬季嘴唇干裂哦!

缓解嘴唇干裂——蔬菜篇

宝宝嘴唇干裂,小编建议妈咪给宝宝多吃新鲜蔬菜,从而增加B族维生素的摄取。

推荐食物:如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

推荐食谱:黄瓜猕猴桃汁

材料:黄瓜200g、猕猴桃30g、凉开水200ml、蜂蜜两小匙。

做法:

1、黄瓜洗净去籽,留皮切成小块。猕猴桃去皮切块。

2、黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌。

3、倒出加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。

健康提示:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。

缓解嘴唇干裂——水果篇

除了蔬菜外,很多水果也是防治宝宝嘴唇干裂的最佳食物。水果富含维生素,除此之外还能帮助宝宝有效除燥清肺热。选择水果时,要避免温性的水果,多给宝宝吃一些清热的水果。

推荐食物:甘蔗、香蕉、甜瓜、枇杷、芒果、梨、菠萝。

推荐食谱:蜂蜜蒸梨

材料:梨1个,蜂蜜适量。

做法:

1、将梨子去皮,从顶部四分之一处切开,用调羹将梨核挖掉。

2、梨中加一调羹蜂蜜,再加入一匙清水。

3、用牙签将盖子固定好。

4、冷水入锅,水开后,蒸30-40分钟左右即可。

健康提示:梨的维生素含量丰富,可以有效滋润宝宝。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。

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