排毒3良方 排出体内热毒

正如前面提及，在外界气候条件相似的情况下，是否一定会出现热毒瘀滞与自身调节能力有关，其中饮食又是重要的一个方面，《神农本草经》中记载“疗寒以热药、疗热以寒药”。药食同源，多吃寒性及凉性食物有助于驱除体内寒毒，常见寒性(凉性)的食物包括莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

另外，马蹄能清热解毒，有清热利尿、降血压的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清润、预防热毒感冒之效。

中医认为，痤疮多血热所致，即热毒，典型的体内毒素堆积过多，通过拔火罐能清除热毒、祛湿通络，进而达到平复、消除痤疮的作用。但需要提醒的一点是，拔火罐结束的一个小时内不宜洗澡，病情比较重的，即印记颜色特别黑、特别紫的人，要在6个小时后才能洗澡，否则容易伤及皮肤。

推拿也是不错的选择，可在足底部轻轻按揉，每日2-3次，每次10-15分钟，同时应注意卧床休息，症状有显著减轻或好转后可适当增加活动量，以不引起疲劳为原则。

对于由热毒瘀滞而引起的皮肤红、痛、肿等症状，如果情况并不严重，通过适当的饮食调节(避免辛辣、刺激食物)、保持规律生活及心情舒畅等，一般可以慢慢恢复。

如果病情比较严重，出现疮疖肿痛等，可以选用具有清热解毒功效的外用药物，比如如意金黄散，它源于明代外科医家陈实功所著《外科正宗》，“凡外科一切诸般顽恶肿毒，随手用之，无不应效”。适用于外科疾病初起、成脓、溃后三个时期，能使疮疡初起易消、脓成易溃、溃后易敛，功效尤捷。

需要提醒的一点是，对于在连续用药3天后症状仍然没有得到缓解者或本身为过敏体质，容易出现过敏反应的人们来说，应立即去医院就诊，以免延误病情。