经络养生的疼痛自救法，点穴操作要点

二、六大疼痛应急自救点穴操作要点

1、头痛(偏头痛)

处方及操作：中脘(深点) 、关元(深点)、滑肉门(双侧；中点) 、中脘斜上(双侧，哪边痛点哪边；浅点) 。

2、颈部疼痛

处方及操作：中脘(深点) 、下脘(中点)、关元(深点) 、商曲(双侧，哪边痛点哪边；中点) 。

3、肩部疼痛

处方及操作：中脘(深点) 、下脘(深点)、滑肉门(双侧，哪边痛点哪边；中点) 。

4、胃痛

处方及操作：中脘(深点) 、天枢(双侧；深点)、大横(双侧；深点) 。

5、痛经

处方及操作：气海(深点) 、关元(深点)、外陵(双侧；中点) 、阿是穴(即哪儿痛点哪儿；中点) 。

6、膝关节疼痛

处方及操作：关元(深点) 、外陵(双侧，哪边痛点哪边，中点)、下风湿点(双侧，哪边痛点哪边；中点) 。

经络养生的自救方法很实用、很简单，适合大家自救，在学习的过程中要用心自己自救方法，才能有奇效。

结语：经络养生是中医养生中的一种，而且重要性大家看完本文也应该了解了。我们平时多拍打经络，对于健康来说，是非常有必要的。平时，还要做好疏通经络的事，否则经络不通的话，也会给身体带来疾病的哦。