防晒“防”什么？ 晒后修复可用冰牛奶

防晒剂的种类 

物理防晒剂（无机防晒剂/紫外线散射剂）它不会吸收紫外线，而是利用某些无机物对紫外光的散射或反射作用来减少紫外线对皮肤的侵害。物理防晒剂具有高安全性与稳定性，在涂抹一定厚度时，对UVA和UVB都有一定的防护效果。 

化学防晒剂（有机防晒/或紫外线吸收剂）它对紫外线的吸收效果比物理防晒剂更强，且吸收紫外线的光谱更宽。好的化学防晒剂不会被皮肤吸收，且具有高光稳定性，能在吸收紫外线后迅速以热能或振动能的形式释放，并恢复到稳定基态，作用持久、稳定。 

除了物理防晒剂和化学防晒剂外，还有以多种抵御紫外辐射的生物活性物质为基础的生物防晒剂，包括维生素及其衍生物，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素和植物提取物等。生物防晒剂本身不具有紫外线吸收能力，但它们能有效的活化肌肤细胞，有助于皮肤修复，增强肌肤对UV的抵抗力，起到间接防晒的作用。 

防晒化妆品的SPF和PA 

防晒品大多标有SPF和PA。那么它们分别代表什么呢？SPF（Sun Protection Factor）是显示防止UVB伤害的防晒效果数值。SPF的防御效果被区分为四级，即低级防晒品防晒指数为SPF2～6，中级是SPF6～8，高等防晒品则为SPF8～12，SPF值在12～30范围内的产品则属高强或超高强防晒品。PA（Protection UVA）则是指防止UVA到何种程度的指标。PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效，+号越多，代表抵御UVA的能力越强。 

一款好的防晒产品既需要有对UVB的防护，更需要对UVA的防护。 

防晒须知 

不是防晒指数越高，对皮肤效果越好

并不是防晒指数越高，对皮肤效果越好。因为过高的防晒值，意味着在该产品中大量使用了紫外线吸收剂和散射剂，而过高的吸收剂和散射剂，会带来皮肤刺激、过敏等不安全性和使用上的不舒适感。防晒霜效果测试时的涂抹量是2毫克/平方厘米，一般情况下，大部分人习惯的使用剂量约在0.75毫克/平方厘米，远远无法达到产品包装上所承诺的防护效果。比如，涂抹一款SPF30的防晒霜，不涂抹产品时，在太阳下晒1分钟就会发红，理论上超过30分钟，该防晒霜才不能发挥其防晒功效，但由于人们的使用剂量未达到使用量标准，因此，在需要长时间暴晒时，一定要定期反复涂抹防晒霜，这样才能真正达到效果。 

另外，紫外线对人体皮肤的伤害的确是有季节的差异。但并不意味着只需要夏天涂防晒霜，其他季节根本不需要。有很多研究证实，春天的长波紫外线UVA是冬天的10倍左右，且春天UVA是四季中最高能量，而UVA是引起很多光敏性皮肤病的元凶，很多临床资料也证实，光敏性皮肤病在春季的发病率相对高。从这些观点上，防晒霜应四季使用，春天以防UVA为主，夏天以防UVB为主。 

晒后修复可用冰牛奶 

现代医学证实，牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和有弹性。而且它所含的酵素成分还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。因此，肌肤若因日晒而出现红肿现象，可立即用牛奶来护理。冰镇过的牛奶更好。 

具体步骤： 先用清水洗净晒伤部位，然后用1份冰牛奶及4份水混合，将毛巾浸润于冰牛奶水混合液中，再敷于红肿发烫的皮肤表面，每次冷敷15～20分钟，待毛巾温度接近体温，取下更换。 如果去游泳，最好选用防水的防晒化妆品。强紫外线下的活动，如海滨日光浴、游泳等，要选择含物理防晒剂的高SPF产品。