女性夏季食凉多，易宫寒患不孕

乖乖网延伸科普 孕妈咪慎吃螃蟹：

不久前，一名怀孕2个月的孕妇因吃了4只大闸蟹，当晚腹泻、腹痛并流产的事情引起很多人的关注。很多市民希望了解孕妇是不是不能吃螃蟹。专家表示：“吃螃蟹导致流产”的说法没有完全的科学依据，孕妇并非完全不能吃大闸蟹，但一定要注意食入量和次数，尤其是寒性体质和早孕期间的孕妇。 

螃蟹是高蛋白的食物，而优质蛋白对身体是有益无害的，但大闸蟹这种高蛋白食物，很容易变质腐败，所以吃的时候，要小心挑选，否则若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻甚至流产。此外，普通体质的孕妈咪吃螃蟹也不能太过频繁，螃蟹本身已是寒性食物，最好不要再与其他寒性水果一起吃，比如柿子等，否则可能引起腹泻。如果确实忍不住想吃，只能吃微量。另外，建议大家吃时最好蘸点姜末醋汁来祛寒杀菌，避免单食。 

温馨提示：

寒性体质的孕妇不宜吃蟹，这是因为蟹类性寒，易留有寄生虫，有些蟹是用催生素喂大的，其中含有激素成分。此外，早孕期间的孕妇也不宜吃蟹，这个期间的胎儿还未完全成形，吃蟹会影响其神经的发育。 

为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。 还有，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。 

其次，快步走也可防宫寒，宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。