防晒指数VS生活方式，教你如何防晒

炎炎夏日，谁都离不开一支防晒霜的护佑，当然，前提是要让防晒指数匹配你的生活方式，才能真正做到有效且高效。

穴居族：低倍防护也安心

通常，你每日的直接日晒时间只有2～4小时，因此对你而言，温和而安全的低倍防晒方案最适合。SPF20左右的防晒霜就可以给肌肤长达8小时的防护，PA++可以帮助肌肤在工作时间内不会被晒老。

防晒指数：

SPF20/PA++～SPF25/PA+++

兼具补水保湿及抗氧化功效

长时间身处空调房，虽然没有日光直射，但是干燥的环境和办公室污染也会对肌肤产生刺激。因此，除了抵挡UV伤害外，你选择的防晒品也应兼具补水保湿及抗氧化功效。

做好眼周防晒

除了面部防晒外，眼周也同样需要防晒。除了有标注“可以用在眼部”的防晒品外，你还有必要选择专业眼部防晒霜，改善紫外线给眼周造成的干燥、粗糙及细纹等问题。

每天补涂2次

若无过度出汗，在中午及下班前补涂2次即可。补涂前，最好能用免洗型卸妆棉先卸妆。

备一款防晒型粉饼

以拍打的方式补涂防晒产品。防晒型干湿两用粉饼能让你防晒补妆一步到位。

骑行帮：高倍防护勤涂抹

长时间在户外运动，紫外线会对肌肤产生巨大伤害。因此，防晒品的防晒系数最少要在SPF30、PA+++。

防晒指数：

SPF30/PA+++以上

具有抗汗功能的防晒品

具有抗汗功能的防晒品，不用担心在挥汗如雨时，防晒剂很快掉光，而无香精配方和水露状质地比霜状防晒品更适合骑行时使用。

需要防晒配饰

除了涂抹防晒霜外，一副太阳镜和具有吸收紫外线功能的遮阳帽绝对是骑行时的好搭档。

注意细节涂抹

嘴角、鬓角周围很可能因为忽略防晒而导致色素沉淀；鼻翼两侧的凹陷处需要用指腹轻轻按压；耳后可以用食指、中指交叉上下涂抹。

每2小时补涂1次

户外骑行时，建议每2小时补涂1次防晒霜，补涂时需要先用纸巾或毛巾吸干汗水和油光。

备瓶保湿喷雾

如果皮肤在日晒后有发热感觉，最好先用保湿喷雾镇静舒缓肌肤，帮助皮肤降温后再涂抹防晒霜，以预防红肿和晒伤。

高原控：全效防晒防老化

高原地区无论阴天晴天，只要出门，就必须涂抹SPF40、PA+++以上高倍持久型防晒乳，如含有专利广谱防晒科技的防晒产品，不仅能够巩固防晒成分的稳定不易分解，更能持久抵御UVA和UVB的侵袭，令肌肤即使经受长时间日晒依旧保持健康本色。

防晒指数：

SPF40/PA+++以上

需要保湿兼抗老

高原地区特别干燥，加上强烈日晒，所以肌肤会更容易衰老。因此，你的防晒品最好能兼具保湿及抗老功效。质地方面，轻薄水质的防晒品绝不及质地略厚重的乳状防晒霜更实用，所含油脂成分能将皮肤中水分牢牢封存，避免流失，防止干燥老化问题的出现。

预防高原红和晒斑

为了预防高原红和晒斑的出现，在涂抹防晒品时一定要注意。由于脸部吸收紫外线最多的部位往往是斑点集中的部位，因此在全脸涂抹防晒霜的基础上，应在斑点集中部位再叠加一层，起到强化预防作用。

每2～3小时补涂1次

建议每2～3小时补涂1次。如果有大量流汗，那么不到1小时就要补涂1次。