辛苦减肥又反弹了怎么办？这样吃吸脂降重不反弹

减肥最恐怖的是什么？不是辛辛苦苦减不下来，而是辛辛苦苦减下来了又反弹了！怎么办才好呢？体重反弹之后增加的是脂肪而不是肌肉，不健康的减肥方法会造成身体消化系统紊乱和新陈代谢失常。一旦减肥受挫，身体部分机能会因此产生各种副作用，例如内分泌失调、暴饮暴食等。

红果醋茶 增强代谢，持续降重！

针对类型

消化不良；肠胃蠕动慢；新陈代谢慢

材料： 苹果醋100ml、红果（山楂）10g、苹果20g、红茶3g

制作：将所有材料洗净去皮去核切片后， 放入壶中加入沸水后泡制5分钟即可饮用。食用：可作下午茶饮用，饮至味淡即可。一天1次一周见效。

功效：苹果与果醋中维生素A互相补充，加入山楂调味融合搭配红茶， 在刺激肠胃同时不伤胃， 有效调整肠胃分泌和新陈代谢， 迅速分解内脏脂肪，降低体重。

绿果醋茶 缓解油腻，持续减脂！

针对类型

脂肪堆积；新陈代谢慢；口感油腻；无肉不欢者

材料：苹果醋100ml、青枣20g、绿茶3g

制作：将所有材料洗净去皮去核切片后，放入壶中加入沸水后泡制5分钟即可饮用。

食用：可作下午茶饮用，饮至味淡即可。一天1次一周见效。

功效：绿茶生津止渴，消食化痰，其中的茶多酚可令皮下脂肪及内脏脂肪的燃烧都能大大提高，青枣维生素丰富搭配苹果醋之后可缓解油腻，促进新陈代谢，消除体内沉积脂肪。

黑果醋茶 刮油去脂，持续甩肉！

针对类型

便秘；消化不良；面部斑点；内分泌失调

材料： 苹果醋100ml、乌梅20g、普洱5g

制作：将所有材料洗净去皮去核切片后，放入壶中加入沸水后泡制5分钟即可饮用。

食用：可作下午茶饮用，饮至味淡即可。一天2-3次一周见效。

功效： 普洱茶有着消食、利水、通便、去腻的作用，乌梅含有丰富的食物纤维，可以促进消化，提高肠道的蠕动能力，并且治疗便秘，有排毒的功效。同时乌梅中也富含亚铅和铁，提升荷尔蒙的代谢的同时也可以改善身体水分代谢，有助于消除水肿。

乖乖网小建议：减肥反弹大多是因为没有好的生活饮食作息，一旦减肥成功就又开始暴饮暴食，导致前功尽弃。所以早睡早起，三餐定时定量，增加运动量，才能保证好身材持久窈窕，身体健康。