各国第一夫人们的养生经，值得你学习

阿根廷第一夫人克里斯蒂娜

每天穿不同鞋子

克里斯蒂娜·费尔南德斯·基什内尔现任阿根廷总统。丈夫为前总统内斯托尔·基什内尔，就任前为阿根廷第一夫人，是阿根廷第一位由民主选举产生的女总统，2011年她以绝对优势获胜，赢得连任。已经年过六旬的克里斯蒂娜形象依然出众，与世界政坛的许多女强人不同，她很少穿素色套装，而喜欢色彩鲜艳的裙装和高跟鞋。她的鞋子曾是媒体的焦点，有报道说，她甚至每天换一双不同的鞋子。

每天换鞋穿的习惯跟养生保健有关吗？专家介绍说，导致足癣的真菌喜欢潮湿温暖的环境，而人们常穿的鞋子便是真菌繁殖的温床之一。因此，要预防足癣，除了养成一回家就换拖鞋的好习惯之外，还要平时多准备几双鞋换着穿，另一双鞋彻底干燥之后穿最好。

韩国前第一夫人金润玉

与丈夫一起爬山

韩国前总统李明博喜欢打网球，但就任后登山和骑自行车成了李明博维持健康的最大兴趣，因为身边人关于节制激烈运动的劝告起到了作用。而他的妻子，韩国前第一夫人金润玉也成了李明博的运动搭档，青瓦台后山是散步的好去处，到了周末，金润玉会陪着丈夫一起爬青瓦台后山。

很多女性也有和伴侣一起登山的经历，但不能长期坚持，实际上，登山的确是一项有利女性健康的生活习惯。登山路上欣赏大自然的绿色，举目远眺是缓解视觉疲劳、预防干眼症的好方法。肺活量下降会加速人体老化。一般女性35岁以后，肺活量开始逐渐下降，此时身体内供氧量比年轻时减少5%~10%，器官老化也会随之加速。但如果能坚持登山锻炼，则可以明显提高心肺功能，减缓女性衰老时间。