解读你最烦恼的5个健康关键词

全家人关注的焦点都放在了宝宝身上，却很少有人关心你的烦恼。让我们来为你详细解读你最关心的几个和身体健康有关的话题，并提出相应的解决方案。

掉头发

生完宝宝，很多妈妈会发现自己在掉头发，而且还会持续掉一段时间。这是正常现象，是由于雌激素水平变动的结果。在妊娠期间，准妈妈体内的雌激素维持在一个比较高的水平，使头发的生长期延长，脱发的速度变慢，大量的头发“超期服役”，于是大多数准妈妈早期会出现不同程度的多发现象。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。

这可能也与精神因素有关，新妈妈在照顾宝宝的很长一个阶段内，总会根据各自情况，情绪不够稳定或有精神压力，也容易引起脱发。比如职场妈妈在4个月左右刚刚对照顾宝宝这块有了点儿把握，却又要为重新回到职场、将孩子托付给谁等问题心情不佳，这都会使内分泌有点儿失调，掉头发只是你看得见的现象。没关系，我们总说和孩子一起成长，新的头发其实也在和我们的逐渐强大的心理一起成长。要相信身体的恢复力量，脱发会慢慢停止，秀发会在1年内恢复正常。

睡眠

新妈妈睡眠不足的问题，我们已经为你遍寻中西医大家来支着儿，却完全得不到理想的答案。甚至还招致了几位医生妈妈对自己“惨痛回忆”的倾诉。看来，当妈妈牺牲睡眠这件事，谁也躲不掉。但接纳这件事本身，以及对此有充分的心理准备，也不失为一种解决方案——你会放松些，感觉委屈少一些，更有担当的勇气。

如果在这个基础上，再进行下面这些积极的调整会更好。