女神和女汉子，都需要注意的健康隐患

女神看上去苗条妩媚，女汉子看上去健康有活力；女神无论走到哪里、无论干什么都注意姿势形象，因为她们永远都是焦点，而女汉子经常大大咧咧、多数事情都自己搞定！不过两者在健康方面都有许多需要注意的问题。

女神需注意的五重点

1.过度减肥 

最近荧幕上很火的电视剧《何以笙箫默》的女主角唐嫣，身高172厘米，体重却只有43公斤！生活中我们也会发现，很多看上去已经很苗条的女性，却还是总嚷着要减肥。实际上，当女性的体重低于标准体重5%~10%时，月经周期即可发生变化并影响生育。另外，过度减肥还能引起骨质疏松、厌食症、脱发、贫血等健康问题。 

专家建议：体重并不是越低越好，体重BMI指数（体重/身高2）在19~24之间是比较合适的，“微胖”女士通过衣服搭配等方法造成视觉上的减肥也不失一个好办法。如果确实偏胖，也需要进行科学减肥，节食与运动相结合，避免“过度”。 

2.长期戴美瞳 

在追求时髦的年轻女性当中很流行戴美瞳，度数从0度~1000度都有。戴上后不但能随心所欲地改变眼睛的颜色，还可“增大眼睛”，看上去更迷人。价格不贵，便宜的十几元就可以买到。但据眼科专家介绍，隐形眼镜的透氧性本来就相对低些，特别是一些劣质美瞳，长时间佩戴后容易导致眼球干涩、角膜缺氧，甚至产生角膜感染、溃疡等并发症，临床上已出现不少角膜因此受损的病例。 

专家建议：能不戴美瞳，就尽量不戴。美瞳会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而无法正常代谢、抵抗力下降，再大的品牌，质量再好的美瞳都存在风险，即使是高透氧、高含水量的美瞳，都无法达到眼球的生理要求。佩戴美瞳的人，多少会有角膜炎症，因其会干扰角膜的正常代谢，并对泪液的代谢也会有影响。另外，在取戴隐形眼镜的时候要特别注意卫生。如果戴美瞳，首先要先将美瞳消毒洗净，佩戴时也要仔细将手洗净，双手要在流动的水下，用肥皂清洗两遍以上。在取戴过程中，要格外小心，以免引起眼球和角膜的损伤。 

3.经常美甲 

爱美的女神们对自己的指甲也是非常在意，涂抹各色各样的指甲油是家常便饭，时不时去美甲店为心爱的指甲置换“新装”更是犒劳自己的独特方式。然而，长期涂抹指甲油也存在健康隐患。指甲油的主要成分硝化纤维对人体危害并不大，它能让指甲油在指甲上面形成膜从而起到保护指甲的作用。但色素则值得考究，有机大分子的植物色素一般无害，而某些颜料或油漆中的矿物类色素则很有可能含有危害人体的重金属。在美甲的过程中，有可能造成指甲或指甲边缘受损，即使是肉眼看不见的微小损伤，也会给真菌长驱直入提供方便。 

专家建议：尽量减少美甲的次数。指甲油、美甲水、装饰物等等这些美甲必备的玩意对指甲健康都具有威胁性。长期贴甲片无疑会让指甲无法顺畅呼吸。消毒不严格的指甲刀也容易传染真菌。另外，还应尽量在正规的美容机构进行美甲。 

4.老穿高跟鞋 

高跟鞋几乎是女神的“标配”，穿上高跟鞋不尽会让身高更高，还能使背部更挺直，同时拉长了腿部线条，使美腿看上去更修长。不过长期穿高跟鞋穿会导致脚部痉挛疼痛、拇指外翻甚至患上不孕症，而且鞋跟越高，危险越大。专家介绍，女性穿高跟鞋的时候身体会前倾，使骨盆承受更多的压力，尿道控制排尿的功能会随之减弱，易引起尿失禁；另外，当人体重心前移时，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。 

专家建议：高跟鞋角度很重要，好的高跟鞋角度符合人体工学原理，会很大程度上减轻双脚负担，另外每天穿着时间不要太长。 

5.心高气傲 

《红楼梦》中描写的秦可卿，用现代的眼光来看也是一位“女神”，贾母称她为：“重孙媳中第一个得意之人”。心性极高的可卿不堪豪门世家中礼义廉耻的重压，长期的羞郁终究会生出病来。第10回中秦可卿病重，太医说：大奶奶是个心性高强、聪明不过的人，但聪明太过，则不如意事常有。气郁质的人，如果调节不好，易于发展成为情志病。平素气郁质兼血瘀质的秦可卿，没有能够很好地调理，以至于发展成重病，伤及肝、脾、心等脏器，并导致妇科疾病(血亏气滞，血不归经，月信过期)。生活中也有很多女神，美丽又聪明，生活一帆风顺，凡事总想按自己的想法来做，一旦得不到就大发脾气或者闷闷不乐。 

专家建议：首先要进行自我心理调节，遇到不顺心的事可以多找闺蜜倾诉，缓解压力。另外，多做有氧运动也会有利于排解郁闷，振奋心情。在饮食上可以食用具有活血化瘀功效的食物，如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等。对非饮酒禁忌者，适量饮用葡萄酒，对促进血液循行有益。