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新妈咪产后问题面面观

2014-11-11 12:04:18 出处:乖乖网 作者:慧琳 产后恢复
标签: 产后恢复    哺乳期乳腺炎    乳房按摩   

宝宝出生后,新妈妈就要准备迎接各种产后问题了,乳房恢复、乳腺炎、色斑、减肥等,都是刻不容缓的话题,下面看看乖乖网专家如何说!

1.宝宝出生已经有三个月了,最近我患了乳腺炎,请问我是不是应该考虑给宝宝断奶呢?

乖乖网:乳腺炎多半是因为乳汁未排空、乳头感染所造成。一般情况下,只有一侧的乳房出现发炎症状,局部皮肤发烫、红肿,并有硬块,同一侧的腋窝处淋巴结肿大、按压有疼痛感,并伴有高烧。

发生急性乳腺炎时,要尽量把乳房里的乳汁清空。多喝水,尽量不用抗生素。乳腺局部化脓时应停止哺乳,及时就医。另一侧健康乳房的母乳仍可让孩子吃。预防哺乳期急性乳腺炎的关键在于避免乳汁淤积,防止乳头损伤,并保持乳头沟洁,还可用毛巾热敷、配合物理按摩等。

2.给宝宝母乳了一年,现在发现自己的乳房形状不如以前,请问有什么方法可以让其恢复呢?

乖乖网:这些方法需要新妈咪长期坚持,效果才明显,方法:①经常按摩乳房,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。②沐浴乳房,在沐浴时使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒。③不要节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。④健胸操,若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。⑤可以多吃富含维E和维B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类等。

3.给宝宝断奶后,奶胀大概持续多久呢?我已经断奶一个星期了,现在还在胀奶,感觉很难受。

乖乖网:这和孕妇体质和出奶量有关,一星期多些也箅正常的。回乳期要忍受,不可断续让宝宝吸吮,或因胀痛而挤奶,这样做必延长回乳时间。胀回法回乳比较难受,时间也较长,减少痛苦可加服回乳药物。新妈咪可根据具体情况采取不同措施,应停止饮用大量汤水,减少营养,禁吃炖鸡、炖肉或营养性药膳。新妈咪也可买中药芒硝外敷双乳,用纱布包住芒硝每天敷2~3次,每次30分钟,不过敷过芒硝之后绝对不能再母乳小孩了。

4.产后,我感觉自己的脸上斑点增多了,请问产后色斑有什么食补方法可以治疗吗?

乖乖网:补气养血巧消色斑,中医认为,皮肤出现的色斑多与气血亏损或气血运行不畅有关,新妈咪可以补气行气、活血养血调理。同时新妈咪在产后尽量避免直接日光照射皮肤,减少对黑色素的刺激。饮食方面,新妈咪可多食用一些含维生素C的食物,如西红柿、柑、橘、橙、西瓜等。在中药方面,中药养血、益气之品如当归、党参、黄芪等煲炖老鸡、羊肉,益气活血养颜。最后,新妈咪一定要少食油腻、辛辣食品,不饮用过浓的咖啡、酒等辛辣等食物。

5.剖腹产后,家人给我买了很多补品,我也吃了很多,现在感觉胀气,我该怎么办呢?

乖乖网:不要给新妈咪进食胀气食物。新妈咪6小时后适宜食用一些排气类食物,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气。待24小时胃肠功能恢复后,新妈咪可进食流食1天,如蛋汤、米汤等。当新妈咪排气后,饮食可由流食改为半流食,适宜进食富有营养并易消化的食物,如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等,然后依新妈咪体质把饮食逐渐恢复到正常。避免过早大量喝汤,容易使新妈咪大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。

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