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生完宝宝,你收腹成功了吗?

2016-09-22 18:15:15 出处:乖乖网 作者:猫咪 产后恢复

溜妈我是属于典型的产后大肚如箩之人,所以,对于为什么会出现这个问题,我可是专门做了研究的:怀孕时,腹壁被子宫撑开;卸货之后,子宫自行收缩恢复到原状态,但腹壁却不会迅速复原,腹部皮肤松弛,导致脂肪堆积,由此形成小肚腩。产后瘦肚子,对于爱美的妈妈们来说,是一项需要持之以恒才有成效的任务。

那些被我半途而废的收腹方法

收腹带

相信大多数妈妈和我一样,在待产的时候都会为自己准备收腹带或者收腹纱布,以便在产后第一时间就能用上,恨不得能像小S那样火辣辣,出了月子就可以当代言人。实际上,我的收腹纱布绑了2次,一弯腰纱布就产生位移,全跑到腰部以上的位置,完全没有束缚住腹部。收腹带倒是用了几次,后来天气渐渐热了起来,也没怎么用了,完全放弃了!我的肚子没有恢复,是不是可以归咎为没有坚持绑收腹带呢?

仰卧起坐

生完孩子没有及时使用收腹带,那就做做仰卧起坐吧,同样可以达到收腹的效果!这个方法,我当然试过,只不过,溜爸比是这样描述的:晚上仰卧,第二天早上再起坐!亲爱的,你要不要这么一针见血!!!

平板支撑

生溜溜那年,好像特别流行平板支撑运动,据说是瘦小腹的绝招,简单易学,可以有效锻炼腹横肌,每天坚持就可以让小腹恢复平坦。溜爸比的堂姐姐当时还专门给我分享了操作方法,刚开始还信心满满,抱着“我要瘦肚子,我要瘦肚子”的信念,做了几次。理想是丰满的,现实是骨干的,没坚持几天,又放弃了。

其他的收腹方法如靠墙站、裹保鲜膜、收腹走路、捡豆子,还有好多方法,我都试过,可惜就是没能坚持,到现在肚子依然是松松垮垮、赘肉层层。每天摸着自己的肚子,恨不得用刀直接切掉,说运动锻炼吧,却永远只停留在嘴上。好吧,懒死我算了!!!不过有一点好处,坐公交车,有人让座!新妈妈们,如果不想无辜被人让座,产后收腹,一定要坚持下去哦!

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