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产后可以吃西瓜吗 产妇吃西瓜好吗

2016-07-27 14:19:56 出处:乖乖网 作者:猫咪 产后饮食
标签: 产后饮食    产妇饮食   

产后什么情况不宜吃西瓜

1、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人群不宜多吃西瓜。

2、患有糖尿病的产妇不宜吃西瓜,以免血糖增高,加重病情。

人,衣服,食品,户外,瓜_89629373_Woman eating watermelon, outdoors_创意图片_Getty Images China

3、肾功能不全者不宜吃西瓜。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,使水肿加重。

4、感冒初期不宜吃西瓜。夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧,但是因为它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,以免延长病情。

产后吃西瓜要注意什么

1、产后吃西瓜每天不宜超过500克,因为西瓜属寒性食物,易伤脾胃,食用过量,会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

2、产后第一周最好不要吃西瓜。因为产妇刚分娩后,体质虚弱、气血亏虚,而西瓜性寒,容易伤脾胃,引起胃肠抵抗力下降,出现消化不良、腹胀、腹泻等不适。

3、忌吃冰镇西瓜。坐月子吃西瓜,只能吃室温瓜果,忌吃冰镇水果,对胃的刺激大,容易损伤脾胃,引起腹泻。

4、饭前或饭后一小时内都不宜吃西瓜,因为西瓜水分多,会冲淡胃液,影响食物的消化吸收。

适合产后吃的西瓜食谱

酿瓜片

做法:

1、将西瓜片去翠皮、红瓤,切成2厘米长的薄片,用精盐腌制30分钟,待用;

2、取精肉切成肉丝,加料酒、精盐、嫩肉粉,老抽拌匀码味,青椒、红椒切丝,待用;

3、将腌制好的西瓜皮拧干水分,反复漂洗几遍,控干水分,待用;

4、锅中加油,置旺火烧热,下肉丝爆炒后加入西瓜皮、豆豉、青红椒烧煸炒3分钟,撒入味精拌匀后即可出锅。

营养成份:西瓜皮具有去风利湿的作用,特别对于妊娠期间腿部浮肿的孕妇有减轻浮肿的疗效。

竹笋西瓜皮鲤鱼汤

原料:鲤鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500 克,眉豆60克,生姜,红枣各适量。

做法:

1、竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸 1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。

2、把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火堡2小时,加精盐调味供用。

营养分析:祛湿降浊,健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品,具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效。

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