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产后可以吃西瓜吗 产妇吃西瓜好吗

2016-07-27 14:19:56 出处:乖乖网 作者:猫咪 产后饮食
标签: 产后饮食    产妇饮食   

我们都知道,西瓜是夏季很受欢迎的一种水果,它的味道清甜可口,清凉解暑,深受人们的欢迎。那么产后可以吃西瓜吗?

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西瓜虽性寒,但注意控制量,不吃冰镇西瓜,对产妇的影响不大。而且产后适当吃些西瓜,可以为身体补充水分及维生素,还能清热降暑。下面让我们具体来看看吧!

产后可以吃西瓜吗

可以吃。西瓜虽性寒,但注意控制量,不吃冰镇西瓜,对产妇的影响不大。而且产后适当吃些西瓜,可以为身体补充水分及维生素,还能清热降暑。

产后多久能吃西瓜

西瓜是凉性的,最好不要太早吃,一般是出了满月就可以吃了,但是不可以吃冰的西瓜,会影响到乳汁的质量。

产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天,西瓜是可以吃,适量食用西瓜不伤脾胃,还能促进食欲,这对于身体健康有益,不过也不要过量吃,因为西瓜属凉性,坐月子期间,产妇身体虚弱,不宜多食用,以量少为宜。

产后吃西瓜好吗

有好处。产后摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分,适当吃些西瓜不但可以补充水分,增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动、促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,更容易下奶。而且,吃点西瓜可以防暑降温、除腻消烦、利尿解毒、防止产后便秘。只要不贪多,不要吃冰冻西瓜,就不会有什么影响。

产后吃西瓜的好处

1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;

3、西瓜还含有能使血压降低的物质;

4、吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅;

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。

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