产后失眠怎么办，产后如何睡得好？

二：桂圆红枣小米糊

食材：

小米1杯、桂圆肉10粒、金丝小枣1小把

做法：

1、小米洗净，清水浸泡2小时以上。

2、桂圆肉洗净，清水泡透。

3、红枣洗净，清水泡透，红枣去核。

4、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机，桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机，加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。选择豆浆功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。

安神茶饮

一：龙眼冰糖茶

食材：

龙眼肉25克、冰糖10克

做法：

1、将龙眼肉洗干净，跟冰糖一起放入茶杯中。

2、往茶杯中加入沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每天一剂，随冲随饮，喝完可以再添水，最后吃龙眼肉。

二：柏子仁茶

食材：

柏子仁15克（柏子仁在中药店可以买得到）

做法：

取柏子仁15克炒香，然后轻轻捣破，用开水冲泡。